晚睡會(huì)讓人變得異常愚蠢 你還敢晚睡嗎？

對(duì)于現(xiàn)代的都市人來說，晚睡肯定是大家的生活規(guī)律之一。其實(shí)大家都知道晚睡傷身，但到底有多傷，估計(jì)也沒人能說的清楚?

晚睡焦慮癥患者

而最新一期的神經(jīng)科學(xué)期刊中的一份研究顯示，當(dāng)你缺乏睡眠時(shí)，大腦為了保護(hù)自己，竟會(huì)吃掉受損的腦細(xì)胞，想想細(xì)胞受損被吃掉，是多么可怕的事情!

意大利馬爾凱理工大學(xué)的研究人員就通過實(shí)驗(yàn)研究，來了解睡眠對(duì)老鼠大腦結(jié)構(gòu)帶來的變化，以此來喚醒人們對(duì)晚睡的覺悟。

白老鼠

實(shí)驗(yàn)人員分別讓四組老鼠接受實(shí)驗(yàn)，這四組老鼠的其中一組可以正常睡眠，另外三組分別經(jīng)歷不同的睡眠剝奪試驗(yàn)，其中包括被鬧鐘吵醒，被迫連續(xù)五天清醒等等一切阻止睡眠的活動(dòng)。

試驗(yàn)的結(jié)果讓人覺得匪夷所思。這些沒有睡眠的老鼠，由于長(zhǎng)期處于缺乏睡眠狀態(tài)，他們的大腦中的一部分細(xì)胞開始出現(xiàn)損傷。但是，為了維持大腦健康，星形膠質(zhì)細(xì)胞的活性就逐漸開始增加，對(duì)大腦中受損的細(xì)胞進(jìn)行修補(bǔ)，而且產(chǎn)生吞噬行為，消滅受損的腦細(xì)胞，確保大腦中正常細(xì)胞的生存環(huán)境。

大腦的吞噬行為

除了吞噬行為外，大腦中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種免疫巨噬細(xì)胞竟然被將激活，而且處于持續(xù)活躍狀態(tài)，這種細(xì)胞的主要作用是捕食和清除大腦中受損的細(xì)胞和潛在的有害碎片，清理大腦的環(huán)境。

這種行為在很多人的眼里覺得肯定是好事，畢竟幫我們清理大腦中的垃圾，維護(hù)大腦環(huán)境安全肯定是好事，但是過量的小膠質(zhì)細(xì)胞活動(dòng)與一系列腦部疾病有關(guān)，這絕對(duì)不是我們看起來的那回事。

小膠質(zhì)細(xì)胞

而且科學(xué)家已經(jīng)在阿茲海默癥和其他神經(jīng)退化疾病中，觀察到小膠質(zhì)細(xì)胞會(huì)持續(xù)起作用。換句話說，如果放任小膠質(zhì)細(xì)胞吞噬消化，那么長(zhǎng)期缺乏睡眠的人似乎可以說是一步步通往失智癥，變得異常愚蠢，言語(yǔ)和記憶也會(huì)衰退。

晚睡壞處多

所以，看到這篇文章的讀者朋友，知道了晚睡對(duì)大腦的危害，以后千萬不要晚睡。因?yàn)檫^多的晚睡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力在急劇衰退，越來越記不住東西。