在生活中，大家都會(huì)吃到粥，而隨著人們對(duì)健康越發(fā)看中，粥的種類也多了起來，其中豆薏米粥非常受歡迎，據(jù)說喝了能祛濕，那紅豆薏米粥祛濕嗎？接下來就由小編為大家好好介紹一下。
紅豆也叫紅小豆，它除濕退黃之功應(yīng)用歷史悠久；薏米也叫苡米，它營養(yǎng)價(jià)值豐富，具有抗氧化、抗炎癥等功效，所以紅豆薏米粥祛濕嗎？顯然是有的，而且祛濕效果良好，吃起來也鮮香可口。
需要祛濕的人：①出汗少、皮膚暗沉、沒精神、眼神容易腫的人；②睡不醒，睡越多覺都感覺困，并且睡覺喜歡流口水的人；③隔三差五便秘、起床后如廁，大便溏稀不成形的人。
根據(jù)醫(yī)學(xué)檢測，喝紅豆薏米粥最主要的功效就是能夠祛除體內(nèi)的濕氣，而除了祛濕外，還有以下幾個(gè)功效：
①減肥：紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便，所以喝這種粥可以減肥�，F(xiàn)如今，10個(gè)人里有6、7個(gè)身體發(fā)福，所以有條件的朋友不妨多喝點(diǎn)紅豆薏米粥。
②治濕邪：紅豆薏米可以說是治濕邪最好的藥了，一般生病了，可以回去熬紅豆薏米湯當(dāng)茶喝，這樣好的會(huì)更快些。
③利尿強(qiáng)腎：此外，喝紅豆薏米粥還能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，所以該粥男女都適合。
知道紅豆薏米粥的功效后，許多人都想著天天喝，不過紅豆薏米粥能天天喝嗎？答案是不能，因?yàn)檗裁仔晕⒑�，如果是女性，在月�?jīng)期食用，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量過大，會(huì)損傷元?dú)猓绊懡】�。不過如果是男性，那還是可以天天喝的，但那也要你吃不膩。
①材料：準(zhǔn)備薏米、紅豆、冰糖適量；
②過程：將薏米、紅豆放入容器，加入溫水浸泡20分鐘，等它們泡發(fā)后放入鍋中，再足夠的清水，大火煮開改小火慢煮。
③結(jié)果：等獎(jiǎng)紅豆煮開花，然后加入適量冰糖再熬幾分鐘，之后關(guān)火即可得到紅豆薏米粥。
小結(jié)：看完全文，大家是否想喝紅豆薏米粥呢？總而言之，紅豆薏米粥是一種非常健康的吃法，喝了不僅能祛濕，還能減肥，所以大家不妨親手做著吃吃看。對(duì)該類問題感興趣的朋友，還可以看看哈密瓜肉里面有空孔、 枸杞葉和什么相克。
