導語：辟谷是古代人常用的一種養(yǎng)生方式，主要就是不吃五谷用蔬菜等等代替。那么辟谷到底是什么，有什么好處和壞處呢，一起了解下吧。
1、排毒
辟谷的時候因為不吃五谷雜糧的緣故，所以可以起到一定排毒功效。可能在中間有人情況看似加重，甚至于排出很多黑黑的東西，這些都是正常的。
2、降低血壓
辟谷的時候，某些高血壓患者會覺得情況有所緩解，血壓也會降低很多，低血壓的有些可能會血壓上升。大家的視覺、聽覺等等會變得更加靈敏一些，甚至于記憶力也會更加強大。
3、利尿通便
在辟谷時候，因為沒吃太多東西，所以大便會逐漸減少，最終體內大便被排出來，身體也會更加健康一些。
4、減肥
辟谷也是有一定減肥功效的，甚至于還有所謂的7天辟谷減肥法，不過不知道效果如何。
5、皮膚更好
在辟谷的時候，啥也不做，天天冥想思考，吃的東西都是比較潔凈的。早睡早起皮膚也會變好一些了。
辟谷有什么壞處
長時間辟谷，或者辟谷周期間隔太短，很多人因為營養(yǎng)不夠可能會傷害到身體，甚至于會掉頭發(fā)皮膚狀況也逐漸糟糕等等。
不是每個人都可以選擇辟谷的，假如患上了心腦血管疾病等等最好不要隨便辟谷，這對于身體是相當不好的，甚至會可能出現(xiàn)一些危險情況，嚴重的時候會加重病情，這是大家都不想看到的。
假如真的選擇辟谷的話，最好去找專業(yè)的認人士陪同進行，或者去寺廟當中磨煉自己，假如受不了這樣的就不要勉強自己，避免出現(xiàn)一些意外情況，最終也是得不償失了。
