調(diào)制乳是一種牛奶制品，其中含有比較多的食品添加劑，如果長期飲用會對人體健康產(chǎn)生比較大的傷害。調(diào)制乳相比較牛奶來說價格比較高，而且其中的營養(yǎng)成分也比較少，長期飲用調(diào)制乳會導(dǎo)致食品添加劑在人體內(nèi)堆積，所以有條件盡量食用純牛奶。
純牛奶中是完全不含有食品添加劑的，所以純牛奶的口味會比較單調(diào)而且有些人會覺得純牛奶有一股奶腥味。含有添加劑的牛奶全部都是調(diào)制乳，調(diào)制乳解決了牛奶腥味重的問題，但是調(diào)制乳中加入很多食品添加劑，有些添加劑是不能被人體消化吸收排解的。市面上售賣的一些牛奶產(chǎn)品大多數(shù)都是調(diào)制乳，調(diào)制乳的口感相比較牛奶更佳，因此也受到了很多消費(fèi)者的喜愛。有人在失眠的時候也會選擇喝牛奶，睡前喝牛奶可以助眠嗎，答案是肯定的，所以失眠人群可以嘗試一下。
并不是每種調(diào)制乳都是會對身體產(chǎn)生危害的，調(diào)制乳也分不同的添加劑配比，有些調(diào)制乳之后加入少許的添加劑改善牛奶的口感，還有些調(diào)制乳會在牛奶中加入一些有益身體健康的成分，這些調(diào)制乳都是對人體沒有什么危害的。根據(jù)相關(guān)規(guī)定調(diào)制乳中的牛奶成分要大于百分之八十，所以調(diào)制乳中還是含有一定的營養(yǎng)成分的，對于牛奶腥味比較排斥的人可以選擇一些添加劑比較少的調(diào)制乳飲用。
調(diào)制乳中的營養(yǎng)價值要比純牛奶中的營養(yǎng)價值低，而且調(diào)制乳的價格往往會比純牛奶的高，所以調(diào)制乳的性價比并不高。有些商家宣傳可以在調(diào)制乳中得到某些特定的營養(yǎng)，其實(shí)在牛奶中含有的營養(yǎng)成分并不是很高，而且這些成分在日常的飲食中都是可以獲取的，所以說調(diào)制乳總體的性價比是比較低的，不必專門為了獲取某種營養(yǎng)成分選擇調(diào)制乳。
