說到燕麥奶和牛奶這兩種食物，日常生活中有很多人都會用燕麥奶來替代牛奶。之前小編也給大家講了燕麥奶和牛奶有什么區(qū)別，那么燕麥奶和牛奶哪一個熱量會更高呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。
燕麥奶和牛奶這兩者相比的話，燕麥奶的熱量要高一點。
燕麥奶的熱量要比牛奶高，牛奶是一種低熱量的食物，100g的牛奶里面含有54大卡的卡路里，而100g的燕麥奶中含有135大卡的卡路里。但是，這些熱量在攝入體內(nèi)之后一般是不會轉(zhuǎn)變成過多的脂肪的。盡管燕麥奶的好處非常多，它能夠保護心臟和心血管健康、能夠維持骨骼健康、能夠促進腸道暢通、能夠美容養(yǎng)顏、能夠緩解壓力等等，但是攝入過量之后會引起胃粘膜，所以不要喝太多。
我們都知道燕麥和牛奶的搭配對于人體來說有著很多的好處，那么燕麥除了能夠和牛奶搭配有好處之外，還可以和什么食物進行搭配呢?其實燕麥還能夠和很多的食物進行搭配，比如燕麥可以和山藥搭配，這樣搭配有助于延年益壽，同時也是糖尿病、高血壓和高血脂患者非常好的食療食材;燕麥還可以和南瓜搭配，這樣搭配對于肝和胃有好處，同時也有助于清腸通便、降血壓、降血脂等等。
在日常生活中，很多人會將麥片和燕麥這兩者相混淆，但其實這兩者根本不是一個概念。麥片中含有多種谷物，比如小麥、玉米、大麥等等，其中可能只含有一小部分燕麥，或者根本就不含有燕麥。
