說(shuō)起健身博主，大家對(duì)劉畊宏、帕梅拉、周六野、鄭多燕等人都是非常熟悉的。但是更多人想要效果很好的健身方式。很多人好奇帕梅拉和周六野誰(shuí)的減肥效果更好？周六野和帕梅拉有什么區(qū)別？那么今天我們就一起來(lái)看看吧。
帕梅拉和周六野相比較，帕梅拉的熱度更高。她是德國(guó)知名的健身紅人，在國(guó)內(nèi)的粉絲也非常多。而周六野的追隨者也很多，說(shuō)到帕梅拉和周六野誰(shuí)更厲害，其實(shí)是沒(méi)有答案的。因?yàn)槊總�(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，每個(gè)健身博主的方式也不一樣，而我們能做的，就是選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)方式。當(dāng)然也不可以急于求成，要掌握動(dòng)作的要領(lǐng)還有發(fā)力點(diǎn)等，這樣健身才是有效果的。
當(dāng)然了，和自己想練習(xí)的部位也有關(guān)系，帕梅拉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高，網(wǎng)友表示“帕姐人狠話不多”，非常燃脂。也有人表示，周六野適合瘦腿，而且訓(xùn)練的強(qiáng)度也沒(méi)有帕梅拉大，更容易堅(jiān)持下去。
當(dāng)然，無(wú)論是練習(xí)哪個(gè)博主的動(dòng)作，都要堅(jiān)持下去才可以看到效果，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，也是很重要的一點(diǎn)。
帕梅拉運(yùn)動(dòng)是非常受追捧的運(yùn)動(dòng)方式，但是也有不少網(wǎng)友建議不要練習(xí)帕梅拉。這主要是因?yàn)榕撩防膹?qiáng)度大，很多人堅(jiān)持不下來(lái)。加上帕梅拉直奔主題，沒(méi)有熱身這一項(xiàng)，很多人也是沒(méi)有熱身就做了，導(dǎo)致身體受傷。而且她的好幾個(gè)視頻都是十分鐘沒(méi)有休息的，所以大家也不要勉強(qiáng)自己做，可以適當(dāng)?shù)男菹�，讓身體先適應(yīng)。而且帕梅拉是有氧和無(wú)氧相結(jié)合，消耗非常的大，對(duì)練習(xí)者的耐力也是有需求的，適應(yīng)了這些，就可以練習(xí)她的近階段，有健身基礎(chǔ)的可以跟著帕姐練習(xí)，新手的話可以先培養(yǎng)下自己的身體素質(zhì)再練習(xí)。
當(dāng)然帕梅拉的視頻有專門針對(duì)新手的，如果想要練習(xí)帕梅拉，也要先了解清楚，不要隨便去練。
任何運(yùn)動(dòng)只要做對(duì)了動(dòng)作，堅(jiān)持下去，飲食上也注意下，自然是有效果的。但是做這些運(yùn)動(dòng)的前提，是要有好的身體素質(zhì)，找到合適自己的，才是最有效的。如果是身體素質(zhì)跟不上，可以找一些簡(jiǎn)單的去練習(xí)。只要堅(jiān)持下去，肯定有不錯(cuò)的收獲。
