人為什么會(huì)睡覺(jué)：身體需要休息時(shí)間（睡眠是生命所需）

我們每個(gè)人到了晚上都會(huì)睡覺(jué)，有些人一直堅(jiān)持早睡早起，精神狀態(tài)也會(huì)好不少，而有些人就會(huì)經(jīng)常熬夜修仙，但是有沒(méi)有人想過(guò)人為什么要睡覺(jué)，不睡覺(jué)會(huì)怎么樣,長(zhǎng)時(shí)間熬夜又會(huì)怎么樣呢?身體會(huì)變成什么樣子呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧!

人為什么會(huì)睡覺(jué)

高中時(shí)有些學(xué)校會(huì)有一些類似于“生前何必長(zhǎng)睡，死后必能長(zhǎng)眠。”的勵(lì)志標(biāo)語(yǔ)，但是其實(shí)睡覺(jué)對(duì)我們來(lái)很重要的，而不睡覺(jué)或者晚睡覺(jué)都會(huì)讓人感到不舒服，熬夜甚至?xí)�造成�?nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)痘，脫發(fā)等等后果。

我們白天人體內(nèi)是在不停工作的，因此就算我們只是長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)也會(huì)感到疲憊，這是我們身體里的各個(gè)器官累了，這時(shí)我們就可以通過(guò)睡覺(jué)來(lái)讓它們休息休息，這樣，第二天醒來(lái)就會(huì)更加精神了。

有些科學(xué)家認(rèn)為睡覺(jué)就是為了保存能量，降低基礎(chǔ)代謝，還能通過(guò)睡覺(jué)休息來(lái)恢復(fù)白天消耗掉的能量跟一些動(dòng)物的冬眠比較類似，不過(guò)它們是睡一個(gè)冬天，而我們是每天晚上都睡罷了。

小孩子還會(huì)在睡眠中生長(zhǎng)，發(fā)育，成年人則通過(guò)睡眠來(lái)修復(fù)神經(jīng)組織，對(duì)記憶起保護(hù)和鞏固作用，從某種意義上來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)能加強(qiáng)我們的記憶力，睡覺(jué)可以影響我們的大腦能力、減緩衰老、預(yù)防腦部疾病。

同時(shí)我們睡覺(jué)時(shí)身體也會(huì)有代謝，它們會(huì)修復(fù)白天造成的一些損傷，因此，在體育課跑了八百米后，我們大部分人第二天醒來(lái)就會(huì)腰酸背痛，這就是因?yàn)樗�覺(jué)時(shí)我們的身體自己在修復(fù)自己。

如果我們長(zhǎng)期熬夜不睡覺(jué)，就會(huì)打破能量代謝平衡，人身體就會(huì)發(fā)生許多改變，我們的體溫會(huì)發(fā)生紊亂，免疫力下降，這時(shí)只要有一點(diǎn)點(diǎn)傷口都會(huì)讓我們感染，嚴(yán)重者甚至?xí)�危及生命�?br /> 感興趣的同學(xué)可以了解一下容易入睡的方法。