無糖可樂真的無糖嗎：含代糖阿斯巴甜(含量少熱量低)

夏天的時(shí)候一瓶冰可樂可以說是很多人一天的快樂了，不過有些人會(huì)擔(dān)心喝多了可樂會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，而市場(chǎng)上售賣的可樂當(dāng)中有一種無糖可樂，似乎能夠解決對(duì)于發(fā)胖的擔(dān)心。不過無糖可樂真的無糖嗎?

無糖可樂真的無糖嗎

無糖可樂實(shí)際上并不是真的無糖無熱量，按照我國對(duì)食品安全國家標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定，“無糖或不含糖”指的是固體或者液體食品當(dāng)中，每100克或者100毫升的含糖量不高于0.5克。所以無糖可樂上面的零含糖、零熱量并不是真的沒有。而且通過看配料表能夠知道，取代糖的，是以阿斯巴甜為主的代糖。

阿斯巴甜是一種天然的低熱量的甜味劑，它的甜度能夠達(dá)到一般糖的50~200倍，所以在可樂當(dāng)中添加很少的阿斯巴甜就可以達(dá)到一定的甜度，這也是無糖可樂為什么甜的原因。它的量少，再加上熱量很低，所以帶來的影響微乎其微，并不會(huì)直接導(dǎo)致人發(fā)胖。不過無糖可樂的弊端也是有的。

無糖可樂的弊端

很多人會(huì)將減肥寄托在無糖可樂身上，但是無糖可樂并沒有減肥的功效，反而會(huì)刺激人的腸胃和身體，長期飲用的話，會(huì)對(duì)身體健康造成一定的危害，尤其是它會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，從而引起各種疾病。

另外，很多人好奇無糖可樂會(huì)發(fā)胖嗎？雖然無糖可樂并不會(huì)直接導(dǎo)致人發(fā)胖，但是相比于喝普通的可樂來說，經(jīng)常喝無糖可樂的人會(huì)更容易變胖。這是因?yàn)闊o糖可樂能夠促進(jìn)人的食欲，導(dǎo)致人會(huì)吃更多食物，再加上一些心理作用，人們覺得無糖可樂當(dāng)中沒有糖，那么就可以再吃些甜品之類的食物，久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體更胖。所以即便是無糖可樂也不能喝太多。