桑葚是熱性的還是涼性的?屬寒性水果(一人十顆即可)

桑葚是一種多汁且甜膩的水果，具有非常強(qiáng)的抗氧化效果，并且其中含有大量的維生素，即便是對于孕婦和胃寒的人來說也非常適合吃，那么桑葚吃多了會不會上火呢?桑葚是熱性的還是涼性的呢?下面就跟著探秘志一起來看看吧!

桑葚是熱性的還是涼性的

在《本草綱目》中就曾經(jīng)提到，桑葚屬于寒性水果，雖然有著補(bǔ)腎明目的作用，但是卻非常不適合女性在經(jīng)期吃，不過平時吃一些桑葚還是能起到一定的清熱效果，其中含有的大量烏發(fā)素還能使頭發(fā)看起來更加黑且油亮，且桑葚中的大量水分和纖維也能幫助人們的腸胃蠕動，改善便秘的情況。

桑葚有什么作用和功效

桑葚雖然看起來非常像縮小版的葡萄，但是它的營養(yǎng)價值卻比葡萄要強(qiáng)上好幾倍，據(jù)說桑葚不僅能夠健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎利尿，還能起到非常好的抗癌和抗氧化作用，尤其對于女性來說有著非常好的美容抗衰老效果，這一點和葡萄是熱性的還是涼性的中提到的葡萄一樣，并且桑葚中的脂肪酸物質(zhì)還能防止體內(nèi)的脂肪沉積，也能一定程度上預(yù)防動脈硬化的毛病。

桑葚一天吃多少最好

桑葚雖然營養(yǎng)豐富且味道甜美，且含有大量的花青素和鞣酸等，對于身體健康有著非常好的作用，但是也不能吃多了，一天基本上一個人的量最好不要超過十顆，也就是30克左右，基本上就能帶給一個人一天所需的最合適的營養(yǎng)，同時又不會出現(xiàn)因為桑葚性寒而導(dǎo)致的健康問題。

桑葚泡水喝的禁忌

桑葚泡水喝時最好不要和一些藥物一起服用，尤其是和葉酸片、補(bǔ)血的鐵元素片等都非常容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，因為鐵元素含量豐富的藥片會和桑葚結(jié)合產(chǎn)生有害物質(zhì)。其次桑葚是酸性水果，所以大量的吃會導(dǎo)致溶血性腸炎，因此需要注意量，其次糖尿病人最好不要用桑葚泡水喝，因為大量糖分也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)健康狀況。