大家都知道熬夜有害健康，其實(shí)熬夜久了甚至?xí)绊懣跉庾屓丝诔簦钥诔羰钱愇赌c胃功能失衡身體毒素不能很好排出去，想要解決的話最好的方法就是不要熬夜，或者說平時(shí)飲食吃清淡一點(diǎn)多喝茶注意口腔衛(wèi)生做好清潔還可以注意去去火。
平時(shí)注意多刷牙注意口腔衛(wèi)生，口腔衛(wèi)生了嘴巴自然就不會(huì)臭了，每天刷牙兩次，這樣才可以很好保護(hù)口腔衛(wèi)生，牙齒也可以得到一定的保護(hù)，長(zhǎng)期不認(rèn)真刷牙不僅會(huì)口臭同時(shí)牙齒還會(huì)出問題。另外可以嘗試喝喝茶，喝茶最好慢慢品不要直接喝，這樣不僅可以對(duì)身體更好同時(shí)可以起到抑制細(xì)菌的作用，而且茶葉的味道很香很好聞。
另外還可以喝點(diǎn)檸檬水，檸檬是很不錯(cuò)的水果營(yíng)養(yǎng)很豐富味道很好聞，喝點(diǎn)檸檬水不僅可以起到滋潤(rùn)口腔的作用，同時(shí)還可以讓口氣更清新。另外可以多吃新鮮青菜蘿卜葉子等等，可以把這些葉子清洗干凈之后榨汁喝，每天堅(jiān)持喝都可以，或者多炒菜吃也可以。
平時(shí)可以喝一些可以清熱解火的東西，比如說金銀花甘草等等，這些不僅可以有效降火同時(shí)還可以讓口氣更清新。假如口臭還是很嚴(yán)重可以去醫(yī)院看看醫(yī)生，也許是內(nèi)分泌出了問題，內(nèi)分泌失調(diào)身體會(huì)出現(xiàn)很多不正常的，注意聽醫(yī)生的話好好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
經(jīng)常熬夜不僅僅會(huì)讓讓口臭，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肥胖糖尿病，會(huì)影響到胃部導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生，還可能會(huì)引起一些癌癥比如乳腺癌等，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)影響心情甚至于可能會(huì)讓人抑郁患上抑郁癥等等。熬夜確實(shí)對(duì)身體傷害很大，還會(huì)影響顏值，為了健康和美麗最好還是不要熬夜為好。
