喝茶需要在飯后半個(gè)小時(shí)喝，剛吃完飯食物還沒(méi)有完全消化，這個(gè)時(shí)候喝茶茶水中的酸會(huì)和食物發(fā)生反應(yīng)，對(duì)胃不好還影響食物的吸收。如果茶水偏濃的話最好是等一個(gè)小時(shí)之后再開(kāi)始喝茶，這樣就會(huì)減小茶水對(duì)食物的影響，促進(jìn)人對(duì)食物的更好吸收。
茶具有殺菌的作用，能夠清除體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)腸道順暢。喝茶還可以減肥，減少人體的膽固醇和脂肪，促進(jìn)人的身體健康。喝茶可以提神醒腦，讓精神振奮消除疲勞感，維持人體的正常機(jī)能。喝茶還可以有效預(yù)防長(zhǎng)齲齒，殺死一些癌細(xì)胞，促進(jìn)人體新陳代謝。茶含有維生素能給人體補(bǔ)充能量，有效抗衰老，補(bǔ)充人體微量元素。喝茶對(duì)血小板有利，使筋脈順暢，減少阻塞和病變。喝茶能刺激大腦神經(jīng)，提高大腦運(yùn)作效率，增強(qiáng)大腦的運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液活性循環(huán)，茶葉中有咖啡堿、茶堿、可可堿等能維持人體內(nèi)酸堿平衡。
飯后立馬喝茶是種錯(cuò)誤的選擇，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌，進(jìn)入到食物減少胃中消化的食物營(yíng)養(yǎng)成分。茶中含有酸會(huì)和一些富有蛋白質(zhì)的食物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，兩者結(jié)合會(huì)形成塊狀反應(yīng)物，在胃中難以消化，甚至?xí)a(chǎn)生嘔吐、腹瀉現(xiàn)象。喝茶時(shí)會(huì)和人體中的一部分鐵元素結(jié)合，使鐵元素變少，飯后立即喝喝茶長(zhǎng)期如此會(huì)產(chǎn)生缺鐵性貧血。
早上空腹是不能喝茶，茶含有酸對(duì)胃的刺激很大，空腹無(wú)食物的情況下會(huì)破壞胃組織粘膜，對(duì)身體非常不利，甚至?xí)刮甘艿綋p害引發(fā)胃炎都是有可能的，空腹喝茶讓胃產(chǎn)生一種飽腹感，影響食欲，減少胃吸納的食物營(yíng)養(yǎng)。
