冷牛奶可以喝嗎？喝牛奶時(shí)候要注意什么問(wèn)題

冷牛奶是可以喝的，牛奶放冷了不會(huì)傷害到身體健康。有人喝冷牛奶會(huì)拉肚子，可能和牛奶的關(guān)系不大，主要還是自己的腸胃不好，假如腸胃不好最好不要喝冷牛奶，腸胃正常的話喝冷牛奶也沒問(wèn)題。

冷牛奶可以喝嗎

其實(shí)生活中冷牛奶是很常見的，牛奶當(dāng)中含有大量的乳糖，冷牛奶會(huì)刺激腸道，讓腸道的運(yùn)動(dòng)更快一些。另外一多半的中國(guó)人因?yàn)樯眢w中缺少乳糖酶，所以不能很好吸收乳糖，喝牛奶之后乳糖直接被排出去，假如有便秘的困擾可以空腹喝冷牛奶通通便。

喝牛奶應(yīng)該注意什么

牛奶當(dāng)中氨基酸含量相當(dāng)豐富，可以加熱喝但是最好不要加熱太長(zhǎng)時(shí)間，稍微熱下就可以了。溫度太高，牛奶中可能形成果糖基氨基酸，這是一種不能被人體消化的物質(zhì)，甚至于可能影響人類身體健康，所以大家要注意這一點(diǎn)。牛奶中含有乳糖蛋白，腎臟疾病、肝臟疾病人群是不適合喝的。

很多人會(huì)將喝不完的牛奶放置在冰箱里面，不過(guò)牛奶保質(zhì)期比較短，一次不要買太多，牛奶過(guò)期了就不好了。有人喜歡夏天喝冰牛奶，不建議喝冰牛奶，直接喝冰牛奶可能導(dǎo)致拉肚子，對(duì)身體不好。

有人會(huì)在早上喝牛奶當(dāng)做早餐，但是注意牛奶是不能空腹喝的，假如空腹喝牛奶會(huì)影響人體食欲，造成一種飽腹感，對(duì)人的胃部不是很好，所以大家早上喝牛奶可以先吃點(diǎn)東西再喝，這樣比較健康。

有人在吃藥的時(shí)候因?yàn)檎也坏剿�就直接用牛奶代替水，甚至覺得牛奶比水更好，其實(shí)不是這樣的。某些藥物中的物質(zhì)可能和牛奶發(fā)生反應(yīng)，最終影響到藥物的效果，所以建議在吃藥之后兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間也別喝牛奶。

另外牛奶不適合和茶水一起，茶和牛奶都是人們喜歡喝的，甚至于有人會(huì)將兩種搭配在一起，其實(shí)這是不健康的，牛奶中有很多鈣質(zhì)，和茶一起喝可能影響人們對(duì)鈣質(zhì)的吸收情況。