涼拌木耳第二天能吃嗎 吃涼拌木耳應(yīng)該注意什么問題

涼拌木耳是一道名菜，在夏天的時(shí)候成為了很多人簡(jiǎn)易方便的涼菜選擇之一。一般情況下，在溫度較高的季節(jié)，涼拌木耳到第二天還是不要吃了，因?yàn)樵谶@之前，木耳本就泡了一晚上，很容易變酸，最好還是不要食用!

一、食用涼拌木耳的好處

黑木耳有軟化血管的作用，還能夠有效的預(yù)防冠心病和心腦血管病，被稱之為“食物中的阿司匹林”。經(jīng)常吃黑木耳的話，能夠很好的清理血管中的垃圾，抑制血小板的凝聚，降低膽固醇，好處多多。

二、食用涼拌木耳的注意事項(xiàng)

黑木耳是不能生吃的，一定要在煮熟了之后才能夠食用。因?yàn)楹谀径�在�?jīng)過高溫烹飪之后，才能夠更好的發(fā)揮其作用，提高其膳食纖維和多糖溶解度，被人體更好的吸收，因此一定不能再進(jìn)行泡發(fā)后就進(jìn)行食用!

黑木耳雖好，但是不能多吃，特別是血脂異常的人。一周限定在2-3次左右，要注意食用量。還有孕婦也是一樣，不能夠多吃。而木耳本身滑，不利于消化，因此也切忌和消化不良的食物一同食用，比如說田螺、野雞等。

三、涼拌木耳放兩天能否食用

吃隔夜木耳會(huì)中毒嗎，要分情況來看。涼拌木耳之前，是要先將木耳進(jìn)行泡發(fā)的。在冬天的時(shí)候，木耳倒是擱置到第二天沒事，不容易變酸。但是夏天的話，光是泡發(fā)的話，到第二天就已經(jīng)變味了，更別說進(jìn)行食用，而且木耳本身很能吸水，因此泡發(fā)時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

還有，涼拌木耳放置第二天的話，就屬于隔夜菜。隔夜菜放入冰箱或者是當(dāng)時(shí)沒有及時(shí)吃完的話，很容易產(chǎn)生細(xì)菌，特別是在夏天，微生物繁殖的很快，若是吃下去造成腸胃不適，甚至是上吐下瀉的癥狀，可就真的得不償失。因此，不僅是涼拌木耳，其它的任何涼拌菜也是不建議放置第二天食用的!