晚上睡覺(jué)可以穿襪子嗎？晚上睡覺(jué)穿襪子會(huì)影響身體嗎

很多人晚上睡覺(jué)習(xí)慣穿襪子，但是建議最好不要這樣做，雖然說(shuō)會(huì)感覺(jué)暖和一些，但是可能會(huì)引起腳氣，同時(shí)血液循環(huán)也有所壓制，影響到睡眠質(zhì)量。

晚上睡覺(jué)穿襪子好嗎

晚上睡覺(jué)穿襪子不好，可能會(huì)壓迫到腳部影響到腳的血液循環(huán)。另外假如晚上經(jīng)常穿襪子睡覺(jué)，可能會(huì)患上腳氣疾病。畢竟晚上腳可能也會(huì)出汗，襪子穿著擋住了不容易揮發(fā)，可能導(dǎo)致細(xì)菌在腳部滋生繁殖等等，甚至于誘發(fā)一些疾病。

人白天勞累了一天，晚上睡覺(jué)就是一個(gè)放松的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候最好讓身體都放松下來(lái)，假如還穿著襪子睡覺(jué)可能會(huì)束縛到腳部，甚至于讓腳部不能自由伸展，這讓人睡覺(jué)不是很舒服。

晚上睡覺(jué)怎樣比較舒服

在睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，起到一定的舒緩身心的作用，同時(shí)讓腳變得更加溫暖，對(duì)于睡眠有一定的好處。可以在熱水當(dāng)中加入生姜等等或者其他有功效的藥包，這樣對(duì)身體更好。

當(dāng)然除了泡腳之外洗澡也是很重要的，熱水澡讓全身舒緩下來(lái)，這樣身體也會(huì)更加舒服一些，有事沒(méi)事間隔幾天泡澡也是可以的。

假如睡覺(jué)還是比較冷，可以選擇質(zhì)量比較好的熱水袋，將熱水袋放在睡覺(jué)的腳部位置，等上床的時(shí)候睡的就會(huì)比較暖和，睡眠質(zhì)量也可以更好一些。

假如說(shuō)睡眠質(zhì)量不好，可以在睡覺(jué)之前先去樓下逛逛，讓自己得到一定的放松，不要想太多的事情，睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)更加輕松一些。大家白天勞累了一天晚上就是休息睡覺(jué)的時(shí)候，建議晚上最好不要熬夜，熬夜到底有多可怕，它相當(dāng)傷害身體，甚至于可以引發(fā)一系列的疾病，這些本來(lái)都是可以避免的。