每到秋天，人就容易上火，此時除了多喝水外，容易上火的朋友還應吃一些東西來緩解，那秋天上火需要吃什么呢？接下來就由小編為大家解惑。
秋季天氣干燥，人很容易上火，這時候大家一般會通過飲食來改善。至于秋天上火需要吃什么，最常見的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根據(jù)自己的喜好自己去選擇。
1、菠菜
在蔬菜中，菠菜有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，到了秋季，如果經(jīng)常吃菠菜，則有利于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
2、石榴
石榴性溫，它入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀的功效，秋天吃的話去火效果極佳。有興趣的朋友還可以看看石榴能和牛肉一起吃、石榴和蝦能一起吃嗎。
3、香蕉
此外，中醫(yī)認為，香蕉味甘性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用，所以秋季大家也可通過吃香蕉來去火，而且香蕉很美味哦~
4、苦瓜
苦瓜是營養(yǎng)價值極高、療效極快的健康綠色蔬菜，它主治清熱解毒，用于牙痛，腸炎，痢疾等疾病，經(jīng)常吃的話去火效果會非常好。
小結(jié)：看完全文，大家明白了吧，秋季天氣干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，還要多注意飲食，多吃一些菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等食物，它們不僅美味，而且能去火，何樂而不為呢？有興趣的朋友還可以看看紅豆薏米粥祛濕嗎。
