亞麻籽油是什么榨出來(lái)的，亞麻籽（食用亞麻籽油有減肥效果）

去超市買(mǎi)油，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)其品種很多，而在你不知道選哪種時(shí)，可能就有人推薦你用亞麻籽油。對(duì)此，大家會(huì)好奇：亞麻籽油是什么榨出來(lái)的？亞麻籽油有什么功效與作用？接下來(lái)就由小編為大家介紹一下。

一、亞麻籽油是什么榨出來(lái)的

要說(shuō)亞麻籽油是什么榨出來(lái)的，其實(shí)從字面上就能看出：亞麻籽油是經(jīng)亞麻籽而榨出來(lái)的。據(jù)小編所在，亞麻籽是亞麻的籽實(shí)，這種東西最早出現(xiàn)在西漢，是絲綢之路的開(kāi)拓者張騫從西域那邊帶回中國(guó)的。

二、亞麻籽油的功效與作用

現(xiàn)如今，很多人家里會(huì)選用亞麻籽油，因?yàn)橄炔徽f(shuō)它加在菜中好不好吃，光那些亞麻籽油的功效與作用就令人心動(dòng)。

1、預(yù)防抑郁癥：亞麻籽油能提高人的抗壓能力，幫助人體穩(wěn)定情緒，從而減少抑郁癥的產(chǎn)生�，F(xiàn)如今，中國(guó)明星自殺事件、韓國(guó)明星自殺事件一個(gè)接一個(gè)，里面大多都是抑郁癥所致，所以擔(dān)心抑郁癥的朋友不妨多用用亞麻籽油。

2、改善皮膚：此外，亞麻籽油還可以改善人皮膚的脂肪含量，讓您的肌膚更加光滑、柔軟有彈性，從而能夠減輕種種皮膚問(wèn)題。

3、助人減肥：在當(dāng)今社會(huì)，10個(gè)人中有5、6個(gè)都會(huì)有肥胖癥狀，如果多用亞麻籽油的話，它可以幫助我們消耗身體的多余脂肪，這可以說(shuō)是一種非常健康的減肥方法。

4、緩解女性痛經(jīng)：亞麻籽油還可以改善女性經(jīng)前綜合癥，現(xiàn)如今很多女性在經(jīng)期前會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以吃一些新鮮的亞麻油，可以幫助緩解疼痛。

三、亞麻籽油的禁忌

亞麻籽油的功效雖好，但用的時(shí)候有一些禁忌需要大家注意，具體如下：

1、保存：亞麻籽油容易氧化，所以開(kāi)瓶后應(yīng)盡量用完，并且注意每次用完之后將瓶蓋蓋好，再放入冰箱中，避免置于溫度過(guò)高或陽(yáng)光直射的地方。

2、不需加熱：與其它食用油不同，食用亞麻籽油時(shí)，大家可以不進(jìn)行加熱；如果要加熱，也不宜加熱過(guò)久，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。

四、亞麻籽油多少錢(qián)一斤

知道用亞麻籽油對(duì)人好，特別是能減肥后，很多人都想用，那亞麻籽油多少錢(qián)一斤呢？根據(jù)小編查詢，市場(chǎng)上的亞麻籽油價(jià)格差異有點(diǎn)大，有的一斤只需2、30塊，有的一斤要100多塊。其實(shí)這是根據(jù)亞麻酸含量來(lái)確定的，亞麻籽油含亞麻酸，含量越高價(jià)格越貴，對(duì)人的好處自然越多。