成人能喝嬰兒奶粉嗎？成年人如何選擇合適的奶粉

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在很多人都喜歡喝牛奶，認(rèn)為牛奶當(dāng)中有很多營(yíng)養(yǎng)成分。那么嬰兒奶粉當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)似乎更加全面一些，成人喝的話是不是可以補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)呢，下面一起了解下吧。

成年人能喝嬰兒奶粉嗎

嬰兒奶粉包含了很多營(yíng)養(yǎng)成分，是相當(dāng)豐富和全面的，有人可能覺得嬰兒奶粉喝了比成人奶粉更好，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。嬰兒奶粉價(jià)格一般比較貴，雖然說(shuō)里面含有更多營(yíng)養(yǎng)，但是其實(shí)比較適合寶寶不適合成年人。

嬰兒奶粉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較低，是不適合成年人的，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)還是普通奶粉更加有效一些。而且嬰兒奶粉當(dāng)中還有比較高的乳糖，小寶寶身體中的乳糖酶活性很高，可以很快吸收這些乳糖，不容易吸收蛋白質(zhì)。成年人和嬰兒身體不同，所以很多成年人在喝完嬰兒奶粉之后可能身體不舒服，發(fā)生腹脹腹瀉等等，這就是所謂的乳糖不耐癥。

成年人如何選擇合適的奶粉

可能有人對(duì)于選擇奶粉有疑惑，那么應(yīng)該如何選擇比較合適的成人奶粉呢。首先要觀察營(yíng)養(yǎng)表，看看里面的營(yíng)養(yǎng)成分碳水化合物等等，最好添加劑不要太多。

另外前面也說(shuō)了成年人要選擇適合自己年齡段的奶粉，不要去喝嬰兒奶粉，不僅不會(huì)讓自己吸收更多營(yíng)養(yǎng)，甚至于會(huì)讓人身體不舒服營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等。

現(xiàn)在成人奶粉有兩種，一種是全脂的一種是脫脂的，其中全脂牛奶口感會(huì)更好一些，身體比較虛弱的人可以多喝。而脫脂牛奶可能口感不是特別好，但是其中脂肪少些可能讓減肥人士比較放心。

當(dāng)然選擇奶粉的時(shí)候最好購(gòu)買有品牌的，不要為了占一些小便宜買沒有牌子的，為了自己的身體健康，對(duì)于入口的東西還是多長(zhǎng)點(diǎn)心。