導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在人們習(xí)慣睡覺(jué)的時(shí)候枕枕頭，但是有人提出一個(gè)觀點(diǎn)睡覺(jué)時(shí)候不枕枕頭睡得更香一些，那么睡覺(jué)不枕枕頭好嗎，一起了解下吧。
有人認(rèn)為睡覺(jué)的時(shí)候不枕枕頭可以治療頸椎病，實(shí)際上這是錯(cuò)誤的說(shuō)法，這樣不僅不會(huì)讓病情好轉(zhuǎn)，甚至于可能更加嚴(yán)重一些。枕頭起到一定的支撐作用，沒(méi)有枕頭支撐頸椎的話，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，最終可能情況更加嚴(yán)重一些。
而且人在睡覺(jué)的時(shí)候是相當(dāng)放松的，這個(gè)時(shí)候呼吸也是比較平穩(wěn)的，用枕頭可以讓人更加放松一些，最好不要拋棄枕頭。關(guān)鍵不用枕頭人很容易就會(huì)張嘴睡覺(jué)，口呼吸對(duì)身體是沒(méi)有太大好處的。
而且正常睡覺(jué)的時(shí)候，頭比腳要高一些，心臟也會(huì)變高一些，這樣下半身血液開(kāi)始正常的流通，心臟的負(fù)擔(dān)更小一些，假如沒(méi)有枕頭的話，頭可能比心臟更低，最終頭部的血液更多，頭部循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，血管受到了一定的壓迫作用，睡覺(jué)起來(lái)可能會(huì)頭暈?zāi)X脹感覺(jué)不舒服，長(zhǎng)久下去睡眠質(zhì)量也就不好了，甚至于會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)魘讓人很不舒服。
高枕無(wú)憂是真的嗎
有人相信了高枕無(wú)憂的說(shuō)法，睡覺(jué)習(xí)慣性用很高的枕頭，這也是不對(duì)的。人在睡覺(jué)的時(shí)候枕頭高度最好在合適的范圍當(dāng)中，假如枕頭太高，甚至于用一些很硬的木枕，這讓人身體得不到放松，長(zhǎng)期下去可能會(huì)導(dǎo)致頸椎出問(wèn)題。
什么樣的枕頭最好
大家最好選擇一些比較軟的枕頭，有一定的可塑性，可以根據(jù)不同的人改變形狀�？梢赃x擇一些谷皮、養(yǎng)麥皮進(jìn)行填充。
選擇枕頭的時(shí)候最好不要因?yàn)橥庥^選擇，更重要的是舒適程度，很多枕頭上面繡了很多花紋，枕著可能會(huì)有些不舒服，所以選擇簡(jiǎn)單舒服的枕頭才是最好的�，F(xiàn)在市面上有很多枕頭，大家可以根據(jù)個(gè)人需要進(jìn)行選擇和使用，假如不舒服要及時(shí)更換。
