導(dǎo)語：海參是一種很滋補的海鮮，有著提高免疫力、美容養(yǎng)顏、預(yù)防心腦血管疾病、健腦、促進鈣質(zhì)吸收和促進傷口愈合等好處，對于虛弱的人群來說是一種大補的食品。
1、提高免疫力
世界十大攻擊力最強動物之一海參，它含有特有的賴氨酸，這是一種特別的生長元素，對人體是很有好處的，可以有效促進人體發(fā)育生長，讓人的免疫力得到進一步提高，甚至于讓大腦恢復(fù)更快一些。
2、美容養(yǎng)顏
很多女性對于美容養(yǎng)顏有著無限的熱情，而海參正好有這種功效，它的蛋白質(zhì)含量很高，同時還有相當豐富的膠原蛋白，這對于人體相當有好處，可以起到延緩衰老的作用，同時也不會引起肥胖。膠原蛋白可以從食物中攝取，最好不要直接攝取，之前在 長期喝膠原蛋白的危害中提到了，服用人工提取膠原蛋白可能達不到想要效果。
3、預(yù)防心腦血管疾病
海參中有著豐富的巖藻多糖，可以起到降血脂的功效，在醫(yī)學(xué)方面認為長期患有高血壓高血脂等人群，一直堅持食用海參可以讓心腦血管更加健康一些。
4、健腦
海參中含有人體需要的十幾種氨基酸以及多種微量元素，這對于人體有著相當大的好處，甚至于可以讓大腦更有活力。
5、促進鈣質(zhì)吸收
海參中的角蛋白可以起到促進紅骨髓造血的功效，貧血人群是可以服用的，同時還可以起到一定補鈣功能，效果很不錯。
6、促進傷口愈合
海參當中有著大量的精氨酸，可以有效修復(fù)受損細胞，假如身體有了傷口可以吃海參促進愈合，做了手術(shù)之后的患者是可以多吃海參補身體的。
1、一天不超過一個
一天一個海參是身體比較虛弱需要進補的人的數(shù)量，身體比較健康的人不適合多吃，吃多可能會上火，尤其在夏天的時候。
2、春天少吃
春天也是比較干燥容易引起上火的季節(jié)，這個時節(jié)也是不適合吃太多海參的。
