解答：做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于部分大腦皮層活躍，導(dǎo)致腦海中出現(xiàn)了很多虛擬的情景，科學(xué)家認(rèn)為做夢(mèng)能夠幫助人們減緩壓力，長(zhǎng)期的無夢(mèng)睡眠可能是身體疾病的征兆，但是過于頻繁的做夢(mèng)也會(huì)產(chǎn)生疲憊的感覺，下面就跟著探秘志一起來看看吧!
人的睡眠形式分為兩種，異相睡眠和正相睡眠，幾乎所有人的睡眠都是這兩種模式交替進(jìn)行的，其中正相睡眠就是指眼球運(yùn)動(dòng)次數(shù)少的睡眠，這時(shí)候的人體意識(shí)會(huì)逐漸喪失，但是生長(zhǎng)速度會(huì)加快，據(jù)調(diào)查正相睡眠中的人做夢(mèng)的概率只有7%，而處于異相睡眠中的人，則有80%的概率在做夢(mèng)。
在夢(mèng)是幾維空間中就曾提到，因?yàn)楫愊嗨呤且环N快速眼動(dòng)睡眠，這時(shí)候的人體雖然各種體感都會(huì)進(jìn)一步消失，肌肉完全處于放松狀態(tài)，但是神經(jīng)系統(tǒng)卻十分活躍，就會(huì)出現(xiàn)頻繁的眼球運(yùn)動(dòng)，而且腦部皮層活躍的可能性也更大，就會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)境的增多。但是這樣的異相睡眠對(duì)于鍛煉大腦功能起到了很重要的作用。
所以科學(xué)家認(rèn)為完全沒有夢(mèng)境的睡眠是質(zhì)量不好的，一般正常的夢(mèng)境會(huì)占到睡眠的1/4，時(shí)間大約是一個(gè)半小時(shí)左右，但是其中的很多夢(mèng)是沒有留下記憶的，所以第二天不會(huì)記得，相反的如果一整個(gè)晚上都在做夢(mèng)，則可能是睡眠出現(xiàn)障礙的表現(xiàn)，很容易造成身體的疲勞，讓人感覺大腦疲憊。
但是也有科學(xué)家認(rèn)為夢(mèng)境是潛意識(shí)的表現(xiàn)，人的大腦在普遍情況下，只運(yùn)用了不到1/4，而其中的3/4都隱藏在潛意識(shí)中，而做夢(mèng)就像是潛意識(shí)將過去的事件進(jìn)行了整合，最后儲(chǔ)存或者創(chuàng)造出新的知識(shí)，因?yàn)楹芏辔膶W(xué)家都曾從夢(mèng)中得到啟示。
但我們?nèi)胨螅瑥纳钏哌M(jìn)入淺睡眠時(shí)，快速眼動(dòng)狀態(tài)就會(huì)發(fā)生，夢(mèng)境就會(huì)開始，而我們有時(shí)會(huì)夢(mèng)到突然的下墜感，則是因?yàn)槿嗽谒X時(shí)，心率降低造成大腦感覺異常，激發(fā)了保護(hù)機(jī)制，讓肌肉出現(xiàn)猛烈的抽搐，或者危險(xiǎn)的夢(mèng)境，以此來發(fā)出強(qiáng)烈的信號(hào)想要叫醒你。
做夢(mèng)出現(xiàn)下墜感，并不是我們常說的長(zhǎng)個(gè)子，也不是類似農(nóng)村很準(zhǔn)的10大迷信說法中提到的做夢(mèng)迷信，而是因?yàn)檫@樣的夢(mèng)境常常會(huì)讓人感覺到壓力，焦慮，不安等情緒，所以也很可能是情緒壓力過大，或者工作勞累導(dǎo)致的。因?yàn)樗X是你最放松的時(shí)候，所以會(huì)出現(xiàn)腳底踩空，下墜的感覺。
結(jié)語：所以如果做夢(mèng)遇到下墜情景，可以在醒來后做幾次深呼吸，盡快恢復(fù)心臟的供氧，加速心跳，還要放松心情，減緩心理的壓力，才能避免再次出現(xiàn)此類夢(mèng)境。
