解答：在中醫(yī)學(xué)中，通常認(rèn)為情緒激動或者心情郁結(jié)容易導(dǎo)致肝火旺盛，而上火癥狀中最常見的就是肝火和心火，火是身體內(nèi)熱的表現(xiàn)，也是人體陰陽失衡的結(jié)果，在天氣干燥的時候更容易發(fā)生，下面就跟著探秘志一起來看看吧!
上火從中醫(yī)學(xué)上來解釋就是內(nèi)熱，只要人體的陰陽失調(diào)，內(nèi)火旺盛，就會出現(xiàn)上火的癥狀，上火還被分為五大類型：
1. 心火
常表現(xiàn)為五心燥熱，還分為實火和虛火兩種，實火則是我們上火經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，口腔潰瘍，小便發(fā)黃，心情煩躁，牙齦腫痛等，而虛火則癥狀輕一些，就是盜汗，口干，低熱等。
2. 肺火
主要是咳嗽和聲音發(fā)啞，盜汗，甚至痰中帶血等表現(xiàn)。主要是因為情緒波動和風(fēng)寒等，影響到了肺部的正常運(yùn)作，導(dǎo)致呼吸道出現(xiàn)不適。
3. 胃火
胃部受到熱邪入侵，或者使用了過于辛辣的食物，長期的酗酒等，都容易引發(fā)胃火，也分為實火和虛火，實火表現(xiàn)為大便干結(jié)，腹部不適，口干舌燥，甚至發(fā)苦，虛火則是腹脹，舌苔少，咳嗽，便秘等。
4. 肝火
通常情緒比較容易激動的人，肝火都比較大，肝火是情緒郁結(jié)或者貪食肥膩食物導(dǎo)致的，肝火旺盛的人容易出現(xiàn)睡眠不足，口干舌燥，口腔發(fā)苦發(fā)臭，頭暈頭痛，舌苔變厚等癥狀。
5. 腎火
腎火一般都不是因為火旺導(dǎo)致的，而是虛導(dǎo)致的，所以一般表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦�，小便發(fā)黃，腰酸腿軟，面部泛紅，舌苔減少。
肝臟作為人體器官中的一個重要部分，具有解毒的功能，而引起肝火的原因有很多：
1. 平時吃的太過油膩，或者辛辣，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血液淤積在肝臟，肝火就上升了。
2. 肝臟具有排毒的功能，所以情緒比較激動，或者生氣的時候，這樣的刺激就很容易導(dǎo)致肝火上升。
3. 再來就是體內(nèi)的血液循環(huán)不是很暢通的時候，也可能導(dǎo)致肝火的上升，因為這樣就會阻止肝臟的解毒，導(dǎo)致血液回流，造成肝臟的充血。
1.多食用養(yǎng)護(hù)眼部的食物
由于中醫(yī)學(xué)上，肝臟主目，所以一般肝火旺盛的人會出現(xiàn)一些眼部的病癥，比如眼角的分泌物增多，看東西可能模糊，眼睛發(fā)干發(fā)紅等，所以可以用一些菊杞茶調(diào)理，因為在中藥學(xué)中，菊花性寒，枸杞性溫，正好二者相互彌補(bǔ)。
2. 多食用富含維生素c的水果
其中草莓是典型代表，因為草莓不僅能降肝火，還是護(hù)肝養(yǎng)心的良品，其中富含的維生素c還能促進(jìn)人體對鐵元素的吸收，但是脾虛的人則要控制食用的數(shù)量。
3. 多吃清肝散熱的食物
之前在枇杷膏怎么吃中提到，枇杷膏也能提到降火的作用，其它降火食物有苦瓜，綠豆，豆芽菜，油麥菜，絲瓜，青梅，山楂等。除了多吃清熱解毒的食物，還要少吃辛辣肥膩的食品，戒煙戒酒等。
結(jié)語：肝火旺盛的人最主要還是調(diào)整好心態(tài)，不要動不動就生氣發(fā)火才是有效控制上火的措施，生活作息也要調(diào)整過來。
