如何戰(zhàn)勝怕鬼心理?晚上怕鬼睡不著十大小妙招（鬼不存在）

導(dǎo)語(yǔ)：雖然現(xiàn)在是開(kāi)明開(kāi)放的時(shí)代，但是還是有一些人抱著心中有鬼的恐懼感。白天都還好，但是一到晚上那種恐懼感就越發(fā)加劇。接下來(lái)呢就由探秘志小編為大家揭秘晚上怕鬼睡不著十大小妙招，看完后你們就能好多了!

晚上怕鬼睡不著十大小妙招

1、聽(tīng)影視劇

還記得小時(shí)候看電視看睡著的場(chǎng)景嗎，總是讓電視放一晚上都不關(guān)掉，聽(tīng)著電視里的聲音就慢慢的睡著了。

2、求佛求神

佛像，佛經(jīng)，佛珠;八卦鏡，桃木劍，銅錢(qián)串;圣經(jīng)，十字架等等，把這些東西放在身邊，祂們自會(huì)保佑你。同時(shí)你也可以念一些佛號(hào)或祈禱詞，例如：南無(wú)阿彌佗佛，南無(wú)觀世音菩薩，大慈大悲觀世音菩薩等等。有手機(jī)或電腦也可以下載一些佛像圖片和佛教音樂(lè)，這些都有助于你靜心安神。

3、加強(qiáng)安全措施

怕鬼心理有很大一部分是看到某些新聞報(bào)道犯罪活動(dòng)，自己害怕遇到此類(lèi)事件。所以要加強(qiáng)安全措施，門(mén)窗鎖好，可以安裝監(jiān)控。準(zhǔn)備防身裝備，防身棍，防身噴霧。

4、轉(zhuǎn)移注意力

任何人們害怕的鬼怪，都是自己想象出來(lái)的。所以不要觀看此類(lèi)影視與文學(xué)作品，也不要為了刺激去鬼屋和有恐怖主題的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在溫暖、快樂(lè)、陽(yáng)光的地方。

5、武器自衛(wèi)

武器自古都是安全感的保證，就連國(guó)家也是不斷用先進(jìn)武器來(lái)安慰國(guó)民。你也可以利用武器保護(hù)自己，降低恐懼!

6、聽(tīng)音樂(lè)

這是一個(gè)很常用的辦法，但是注意不要搖滾類(lèi)型的歌，等下好不容易睡著又把你吵起來(lái)了呢。聽(tīng)點(diǎn)較安靜的歌。

7、晚上多鍛煉

吃完飯可以出去散步，在家里做些運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐等等。盡量讓自己累一點(diǎn)，這樣好入眠。

8、與人聯(lián)系

一個(gè)獨(dú)處時(shí)常常會(huì)產(chǎn)生“就算我死了都不會(huì)有人知道”的想法。所以你要多與外界聯(lián)系，這是消除恐懼的一大法寶。你可以和老朋友聊天，也可與父母談心，最不濟(jì)找個(gè)網(wǎng)友嘮嘮或發(fā)發(fā)朋友圈，都能使你刷出存在感。

9、養(yǎng)寵物

當(dāng)你害怕時(shí)，寵物也可以給你安全感，可以把貓狗放在身邊，這樣能大大緩解緊張。

10、準(zhǔn)備手電筒

人生來(lái)怕黑，因?yàn)楹谔炜床灰?jiàn)東西。所以手電筒可以帶給你一定的安全感。這里提示最好不要開(kāi)燈睡覺(jué)，因?yàn)橥砩贤饷婧�，如果屋里開(kāi)燈從外面往里看一清二楚，別人在暗處，你在明處，尤其一個(gè)女的在家時(shí)，反而會(huì)讓自己陷入危險(xiǎn)。關(guān)了所有燈，拿著手電筒，想想自己也在暗處，安全感倍升!

結(jié)語(yǔ)：看完上述小編為大家盤(pán)點(diǎn)的晚上怕鬼睡不著十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其實(shí)是一種自我暗示，只要不斷克服，試一試上面的小妙招，也許能對(duì)你有幫助喲!