按照時(shí)節(jié)來(lái)說(shuō)，現(xiàn)如今已經(jīng)到了秋天了，大多數(shù)地區(qū)已經(jīng)開(kāi)始有秋天的跡象，最能反應(yīng)的一種情況是，不少人已經(jīng)開(kāi)始犯困了，“春困夏乏秋打盹睡不醒的冬三月”這句話應(yīng)該很多人都聽(tīng)過(guò)，那么為什么秋天容易犯困呢?
秋天容易犯困的原因之一是季節(jié)更替導(dǎo)致的生理反應(yīng)。在夏天的時(shí)候，由于天氣炎熱，很多人都會(huì)出汗，一個(gè)夏天下來(lái)，人體當(dāng)中的水鹽比例會(huì)失調(diào)，而且人體的腸胃功能還有心血管功能都處于一種下降的階段，這就使得人體當(dāng)中很多能量都被消耗了。
到了秋天的時(shí)候，人體進(jìn)入修復(fù)周期，開(kāi)始重新使水鹽趨于平衡，體力還有心血功能也逐漸恢復(fù)，這就導(dǎo)致了人體出現(xiàn)困乏的現(xiàn)象。
除了生理反應(yīng)之外，還和長(zhǎng)期的疲勞壓力有關(guān)。平時(shí)人們會(huì)面臨著來(lái)自家庭、工作、以及感情和工作等方面的各種壓力，壓力大的人睡眠質(zhì)量通常都不好，再加上每天工作忙碌來(lái)去，會(huì)導(dǎo)致人體非常的疲憊，大腦的細(xì)胞也會(huì)感到疲憊，導(dǎo)致為腦部供氧的能力也被削弱，大腦出現(xiàn)缺氧的情況就會(huì)讓人產(chǎn)生困乏的感覺(jué)。
現(xiàn)在雖然不少人會(huì)前往健身房進(jìn)行健身，不過(guò)健身鍛煉的人所占的比例還是不多，絕大多數(shù)人通常是下班之后就回家躺著，上班時(shí)又一直在電腦前坐著，極度的缺乏鍛煉，身體素質(zhì)很差，導(dǎo)致身體的免疫力也降低，所以到了秋天這種換季的時(shí)候，就會(huì)更容易犯困。
除此之外，還有一些人有著不好的飲食習(xí)慣，例如三餐不固定，經(jīng)常抽煙喝酒應(yīng)酬，身體會(huì)不斷感覺(jué)被掏空，在這樣季節(jié)交替的時(shí)候，身體更難適應(yīng)，就更容易出現(xiàn)秋乏現(xiàn)象。感興趣的朋友還可以了解一下白天總是想睡覺(jué)是什么原因。
