很多時(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)落枕的情況，一覺(jué)醒來(lái)扭動(dòng)脖子突然的疼痛。那么落枕了的話應(yīng)該采取什么措施才能夠好轉(zhuǎn)起來(lái)呢?一起來(lái)了解一下落枕的原因以及治療辦法吧。
落枕怎樣才能快速恢復(fù)正常
落枕之后可以采取對(duì)疼痛的地方熱敷的方法，用熱毛巾或者熱水袋等物品，將其敷在脖子疼痛處，每天敷上三次，一次敷三十分鐘，能夠?qū)β湔韼?lái)的疼痛起到很好的緩解作用，一般第二天就能夠好轉(zhuǎn)。
可以在熱敷之后對(duì)脖子后方疼痛的地方進(jìn)行按摩，對(duì)著疼痛的地方，由淺及深，用拇指從該側(cè)頸上面開(kāi)始，一直到肩背部位，依次按摩下來(lái)，直到感到酸脹。不過(guò)要注意按摩的力度，不能太輕，也不能太重，如果自己不方便的話，可以讓親友幫忙。
可以使用一些藥物來(lái)治療落枕，例如可以在疼痛的地方先采取熱敷的方式，然后涂抹去痛散瘀的藥，之后再配合按摩，三者效果疊加，落枕的癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)的更快一些。
此外還可以在落枕處貼上一些止痛膏藥，早晚進(jìn)行更換，同時(shí)對(duì)疼痛處做些按摩。
之所以會(huì)落枕，可能是睡覺(jué)枕著的枕頭高度不合適，一個(gè)合適的枕頭要適合人體頸椎的生理彎曲，枕頭的軟硬度也要適中。枕頭過(guò)高和過(guò)低，都會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉處于緊張的狀態(tài)，從而造成落枕。
睡覺(jué)的時(shí)候如果頸部著涼了也容易落枕，例如空調(diào)開(kāi)太低或者電風(fēng)扇對(duì)著頭部頸部吹，這會(huì)讓局部的血管和肌肉出現(xiàn)反射性痙攣的情況，久而久之導(dǎo)致頸部組織變性和退變，就會(huì)導(dǎo)致落枕。所以在睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意選擇合適的枕頭，注意頸部的保暖，這樣才能預(yù)防落枕。以上就是關(guān)于落枕的原因以及落枕了怎么快速好起來(lái)的介紹啦。
