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豆制品有哪些:主要成分是黃豆(營養(yǎng)價(jià)值非常高)

豆制品的種類非常多,常見的有豆腐,豆?jié){,大豆粉,豆腐皮,豆豉,醬油等等,這些食物的基礎(chǔ)物質(zhì)就是黃豆,都需要使用黃豆才可以制成,并且營養(yǎng)非常豐富,其實(shí)豆制品在中國來講是非常傳統(tǒng)的一種食物。在其中包含著黃豆自身的營養(yǎng),在加工后營養(yǎng)更為豐富。

一、豆腐

豆腐的故鄉(xiāng)就是中國,其實(shí)使用黃豆制作豆腐,在古代的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)。將黃豆進(jìn)行浸泡,然后進(jìn)行研磨,最后還要進(jìn)行蒸煮。最后在放入凝固劑,形成了豆腐。豆腐的質(zhì)量取決于黃豆,沒在做豆腐的時(shí)候,一定要選擇比較圓潤的黃豆,并且沒有蟲害的黃豆。

二、豆?jié){

制作豆?jié){的基礎(chǔ)原材料也是黃豆,將黃豆進(jìn)行浸泡,然后再研磨,還要經(jīng)過多層的過濾,最終才能夠形成豆?jié){,豆?jié){的味道非常清香。并且營養(yǎng)豐富,尤其是懷孕的女性,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┒節(jié){,能夠補(bǔ)充黃體酮。

三、大豆粉

大豆粉的制作原材料也是黃豆,同樣也是使用壓榨的方法來進(jìn)行制作,但是在進(jìn)行深加工之后,可以變成脫脂大豆粉,比較適合想要減肥的人群。

四、豆腐皮

豆腐皮本身屬于一種傳統(tǒng)的制作方法,也就是市場上常見的油皮。主要制作原料也是黃豆在經(jīng)過去皮,然后再進(jìn)行浸泡以及研磨等等制作工藝后變成了豆腐皮。在制作豆腐皮時(shí),切記要將一些腐爛的大豆去掉。

五、豆豉

豆豉屬于一種發(fā)酵的食物,在中國出現(xiàn)的比較早,顏色以黑色為主,其主要的原材料也是黃豆,其實(shí)豆豉也分為很多的種類,同時(shí)在進(jìn)行加工也有不同的形式。

六、醬油

基本上每一道菜肴都會(huì)使用醬油這種調(diào)味品,其實(shí)醬油也是使用大豆在精細(xì)加工之后所獲得。醬油的顏色大多是紅褐色,并且能夠聞到非常鮮美的醬香味,添加醬油的食物,能夠讓人食欲更加理想,并且也會(huì)使菜肴的顏色更加誘人。說起醬油,大家知道生抽、老抽和醬油的區(qū)別嗎?

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