就所含營養(yǎng)成分而言，酸奶和蘋果并沒有相克的地方，所以是能一起吃的。不僅能一起吃，酸奶搭配蘋果，味道會更好，同食還可以幫助消化，更有利于健康。
1、酸奶+黃豆（×）：一般來說，酸奶不要和黃豆一起吃，因?yàn)樗崮毯S富的鈣質(zhì)，而黃豆中含有的一些化學(xué)成分會影響到鈣質(zhì)的消化與吸收。
2、酸奶+香腸、臘肉（×）：香腸和臘肉都是經(jīng)過加工的，里面一般會添加亞硝酸，這種物質(zhì)會和酸奶中的胺形成亞硝胺，而亞硝胺是一種致癌物！
注意事項(xiàng)：酸奶不要空腹喝，空腹喝的話會使一些乳酸菌被殺死，保健作用就會減弱；另外，喝酸奶一定不要加熱，因?yàn)榧訜嶂�，酸奶�?dāng)中的一些有益菌也會大量死亡，營養(yǎng)價(jià)值也會降低的。
蘋果是含水量最高的10種水果之一，正常是沒有禁忌的，但它不能與鵝肉同食，否則會導(dǎo)致腹瀉；蘋果還不能和白蘿卜同食，會導(dǎo)致甲狀腺腫；也不能與胡蘿卜同食，會破壞維生素C；更不能與海味同食，會引起腹痛、嘔吐；最后，蘋果還不能和牛奶一起食用，否則易結(jié)石。
早上喝酸奶是最好的，因?yàn)閷θ藖碚f早上是吸收營養(yǎng)的好時(shí)候；此外，專家認(rèn)為在吃完飯之后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間的時(shí)間喝酸奶最好，這個(gè)時(shí)候喝酸奶可以讓腸道更快蠕動，腸道有害細(xì)菌被殺死，腸道也更加健康一些……【查看更多】
早上一醒，大家就可以吃一個(gè)蘋果，這不僅補(bǔ)水，還提神醒腦；飯前半小時(shí)可以吃個(gè)蘋果，這樣有利于減肥；飯后兩小時(shí)可以吃個(gè)蘋果，可以幫助人消耗；睡前一小時(shí)可以吃一個(gè)蘋果，這樣可以幫助人睡眠……【查看更多】
小結(jié)：關(guān)于酸奶和蘋果能一起吃嗎，看完全文，大家知道了吧，酸奶是能和蘋果一起吃的，同食不僅無害，還有助于消化，對減肥也有很大幫助，喜歡喝酸奶吃蘋果的朋友不妨一起吃吃看。有興趣的朋友，還可以看看酸奶配什么水果減肥。
