除炎炎夏日外，睡覺都是需要蓋被子的，否則人很容易生病。因?yàn)槟承┰�，許多人蓋被子不喜歡蓋腳，而這顯然是不對(duì)的，對(duì)此，就隨小編一起去看看睡覺不蓋腳的害處。
如果溫度適宜，睡覺不蓋腳并沒有害處；如果天冷，或睡在空調(diào)房，睡覺不蓋腳的話，就容易引起各種疾病，常見的就是肚子痛，腹瀉，這對(duì)人身體健康是非常不利的。
原因：醫(yī)學(xué)研究證明，腳底距離心臟最遠(yuǎn)，供血最差，再加上腳底脂肪層比較薄，保溫差，所以我們腳的溫度是最低的，非常容易受寒，這也是為什么寒冬腳掌最難轉(zhuǎn)熱的原因之一。
癥狀：腳部受寒，會(huì)引起呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，讓人的抵抗力顯著下降，這樣潛伏在鼻咽部的病毒、病菌就會(huì)趁虛而入，引起感冒等多種疾病。另外，腳受涼還會(huì)導(dǎo)致腹瀉，長(zhǎng)期腳受寒的話，還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性腹瀉或者神經(jīng)性腹瀉，甚至?xí)鹞竿�、腰疼等�?/p>
知道睡覺不蓋腳的害處后，關(guān)于腳受寒著涼了后的治療方法，相信大家也想知道。對(duì)此，其實(shí)很簡(jiǎn)單，大家每天泡腳就可以了，睡覺前用溫水泡腳，水溫保存在70℃左右（溫度不可過高，因?yàn)?a href="/html/13267.html" target="_blank">泡腳水溫過高的危害不少），泡幾分鐘，這樣不僅可以讓雙腳溫暖，甚至還能夠促進(jìn)睡眠。
睡覺不蓋腳是不好的，此外，睡覺穿襪子也很不好，這會(huì)嚴(yán)重的影響到血液循環(huán)，并且舒適度降低，同時(shí)還會(huì)影響到皮膚正常的代謝；人在睡覺時(shí)處于完全放松的狀態(tài)，需要一個(gè)很舒適的環(huán)境，穿著襪子睡覺時(shí)會(huì)感覺到腳部過緊，并不是很舒服……【查看更多】
小結(jié)：關(guān)于睡覺不蓋腳的害處，看完全文，大家知道了吧，睡覺不蓋腳，很容易受寒，進(jìn)而引起各種疾病，對(duì)身體健康不利，所以在睡覺時(shí)，腳一定要保護(hù)好，另外不要穿襪子睡�？傊�，睡覺是人不可缺少的，一旦睡不好，對(duì)身體是有很大危害的，對(duì)此大家可以看看晚上不睡覺的危害有哪些。
