秋冬吃什么水果好，李子、櫻桃、蘋果等（含水分高）

秋冬季天氣干燥，人很容易嘴唇干裂，也易高發(fā)上呼吸道感染等疾病，這時(shí)候醫(yī)生通常會(huì)推薦你吃些水果，來提高身體的抵抗力。那么，秋冬吃什么水果好呢？接下來就由小編為大家簡(jiǎn)單介紹一下。

秋冬吃什么水果好

1、李子：秋冬季吃水果主要是為了補(bǔ)充水分，所以李子是首推，因?yàn)樗��?a href="/html/4873.html" target="_blank">含水量最高的10種水果中排第一的存在。據(jù)了解，李子中含85%的水分，還含有許多人體必需營養(yǎng)，如維生素A，C，K和B，以及鐵，磷，鎂，鈣和膳食纖維，所以秋冬季吃李子是很好的。

2、櫻桃：雖然櫻桃是夏季水果，但保存得當(dāng)，秋冬季也能吃到，它含水分多，還含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量更是居于各種水果之首，有補(bǔ)血的功效，所以是女性的話，秋冬季吃櫻桃是非常好的。

3、梨子：說到秋冬吃什么水果好，大家都會(huì)想到梨子，它甘甜多汁，口感甜脆，秋冬吃了不僅補(bǔ)水，還有清火潤肺、止咳化痰的功效。

4、蘋果：一天一個(gè)蘋果讓醫(yī)生遠(yuǎn)離，這是蘋果給人的印象，它的高水分也讓這句話更加真實(shí)。據(jù)了解，蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)多為水溶性，較其他的水果更容易被身體吸收和利用，秋冬季吃了后有生津止渴、養(yǎng)顏潤肺的功效，女性吃了還能使皮膚細(xì)膩紅潤有光澤。。

5、香蕉：香蕉有清熱解毒、利尿消腫的功效，它果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大消費(fèi)者的喜愛，秋冬季吃香蕉不僅補(bǔ)水，還可以預(yù)防便秘。

小結(jié)：關(guān)于秋冬吃什么水果好，看完全文，大家知道了吧，其實(shí)除了以上水果外，草莓、橙子、獼猴桃、柚子等也是秋冬季適合吃的水果，大家可以根據(jù)口味自己跳下。此外，天氣干燥、缺少水分也容易出現(xiàn)嘴唇干燥的情況，此時(shí)吃些水果也有不錯(cuò)的效果，具體可看嘴唇干燥吃什么水果好。