吃石榴能喝酸奶嗎 吃石榴的注意事項(xiàng)有哪些

吃完石榴后可以喝酸奶。石榴富含大量的維生素A、碳水化合物、生物堿和礦物質(zhì)，酸奶中含有大量維生素、乳酸菌、鈣、維生素D和維生素E。二者并沒有相沖或者能夠發(fā)生反應(yīng)的成分，不會(huì)對(duì)人體造成不良影響，所以石榴和酸奶可以同食。二者都是熱量低的食物，酸奶中還含有很多菌類能夠促進(jìn)腸道對(duì)維生素的吸收，二者同食不僅無害，還能相互促進(jìn)吸收。

一、吃石榴的注意事項(xiàng)

雖然石榴中成分比較溫和，還是有一些禁忌。石榴不能和海參、螃蟹、海蟹、河蟹等部分海鮮一起食用，因?yàn)楹ｕr中都含有一種海貨特有的蛋白質(zhì)，容易和石榴中的成分沖突，造成腸胃不適、腹痛、惡心甚至食物中毒。石榴和柿子不能同食，二者會(huì)產(chǎn)生沉淀物，易形成結(jié)石。石榴不宜和土豆、西紅柿、番茄等含維生素較多的蔬菜一起食用，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)它們不能充分消化，影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。有人吃石榴的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舌頭發(fā)黑，吃石榴舌頭發(fā)黑怎么回事，可能是石榴色素氧化導(dǎo)致的變黑。

二、食用酸奶的禁忌

酸奶不能和一些性寒的食物同食，如螃蟹、西芹菜、海參等。因?yàn)轶π返群ｕr都是極其性寒的食物，本身吃多了就容易引起脾胃虛寒，嘔吐腹瀉，而酸奶中一般含有大量的乳酸菌，能夠加快腸胃蠕動(dòng)。若兩者一起食用，會(huì)大大增加胃負(fù)擔(dān)，特別是脾胃不好的人容易引起腹瀉等情況。

三、酸奶最好和哪些食物一起食用

​酸奶內(nèi)含有大量有益菌類，和蘋果、黃瓜、紅糖一起食用效果最佳。蘋果和酸奶都能夠促進(jìn)消化，而蘋果含有大量維生素，食用酸奶能促進(jìn)吸收。黃瓜也是如此，大量的維生素能和酸奶互相促進(jìn)吸收，還能起到減肥美容的效果。紅糖內(nèi)含有鐵、鋅、錳等微量元素，食用酸奶時(shí)加入一些可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化。