頭發(fā)對(duì)人們來說極其重要，但是掉頭發(fā)也是一件比較正常的事情，一般來說掉頭發(fā)分別有幾方面的原因:正常生理現(xiàn)象、休止期脫發(fā)、營養(yǎng)不良、脂溢性脫發(fā)。
1.正常生理現(xiàn)象
平時(shí)生活中，人們?cè)诓粩嗟纛^發(fā)，這是一種比較正常的事情。為了保存身體平衡，即使相當(dāng)健康的人每天也會(huì)掉一定量的頭發(fā)，整體頭發(fā)數(shù)量穩(wěn)定就沒什么問題。
2.休止期脫發(fā)
人們?cè)趽Q季時(shí)候或者身體比較類的時(shí)候也是可能掉頭發(fā)的，假如掉頭發(fā)數(shù)量有點(diǎn)多但又不是特別多也算是正常的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)。
3.營養(yǎng)不良
很多人處于營養(yǎng)不良狀態(tài)，也是可能掉頭發(fā)的，假如為了減肥不吃東西或者吃很少的東西頭發(fā)也比較容易掉。
4.脂溢性脫發(fā)
很多男性都會(huì)脂溢性脫發(fā)，可能因?yàn)檫z傳或者生活作息不穩(wěn)定又或者是熬夜有關(guān)系。
1.胡蘿卜
胡蘿卜是一種常見食物，制作方法也有很多，不管是當(dāng)做配菜也好，還是炒著吃燉著吃都是不錯(cuò)的選擇。胡蘿卜中含有大量維生素，不僅對(duì)眼睛有好處，可以有效緩解眼睛疲勞，同時(shí)還可以讓頭發(fā)更健康，更加堅(jiān)韌。
2.獼猴桃
經(jīng)常吃獼猴桃對(duì)頭發(fā)也有幫助，獼猴桃含有大量維生素C成分還有一定胡蘿卜素，堅(jiān)持每天吃一個(gè)獼猴桃可以讓頭皮有水分頭發(fā)也可以變得更健康一些，頭發(fā)也不會(huì)掉那么多。
3.首烏豬腦湯
有人掉頭發(fā)是因?yàn)槟I虛引起的，這一類讓人可以吃首烏豬腦湯補(bǔ)腎，腎好起來了頭發(fā)也就更健康了。首烏豬腦湯主要原料是何首烏核桃仁豬腦等，這些材料營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常喝對(duì)身體有好處，經(jīng)常掉頭發(fā)喝這個(gè)也可以有所緩解。
掉頭發(fā)的因素有很多，建議大家根據(jù)實(shí)際情況去改善，平時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)，讓生活作息穩(wěn)定起來，最終頭發(fā)也可以更加健康一些。
