小青柑減肥嗎，可以減肥（配合運(yùn)動(dòng)減肥效果更好）

對(duì)于愛(ài)喝茶的朋友來(lái)說(shuō)，小青柑應(yīng)該不陌生，它不僅風(fēng)味獨(dú)特，而且小巧可愛(ài)、方便攜帶。如今，作為茶界的網(wǎng)紅，有人說(shuō)經(jīng)常喝小青柑可以減肥，那小青柑減肥嗎？接下來(lái)就隨小編一起去了解看看。

小青柑減肥嗎

根據(jù)小編查詢(xún)，經(jīng)常喝小青柑是有減肥效果的，因?yàn)樾∏喔讨泻�有柑油和辛弗林這兩者物質(zhì)，它們都有幫助我們減肥的作用。

1、柑油：具有化痰潤(rùn)肺的功效，同時(shí)也可以消積化滯；

2、辛弗林：國(guó)外的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，辛弗林具有氧化脂肪、減肥的作用。
總結(jié)：正因?yàn)楹�甘油和辛弗林，所以�?jīng)常喝小青柑是有減肥效果的，不過(guò)短期喝小青柑是很難看到減肥，最好配合運(yùn)動(dòng)，這樣減肥不僅健康，而且快速哦~

小青柑的功效與作用

小青柑這種茶之所以受歡迎，除了它有減肥作用外，還具有其他很強(qiáng)大的功效，具體如下：

1、殺菌消炎：小青柑果皮含有黃烷酮、揮發(fā)油（檸檬烯）、果酸（柑橘酸）等物質(zhì)，具有殺菌、消炎、抗病毒和抗氧化的作用，恰當(dāng)飲用后，對(duì)于人體有一定的益處；

2、滋潤(rùn)肺部：一般小青柑沒(méi)有滋潤(rùn)肺部的功效，但優(yōu)質(zhì)小青柑有，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)小青柑存放一段時(shí)間后，皮上會(huì)出現(xiàn)一些白色的結(jié)晶體，即白霜，它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。相關(guān)研究表明，小青柑上的白霜具有滋潤(rùn)肺部的功效。

3、疏肝理氣：此外，小青柑富含揮發(fā)油，經(jīng)常飲用能夠疏肝理氣，淡淡的柑果香伴著普洱熟茶的醇香，聞著也能讓人心曠神怡。所以長(zhǎng)期抑郁的人，急躁易怒的人非常適合喝小青柑茶。

4、提神醒腦：最后，小青柑的果皮中富含酚酸，它不僅能夠消滅細(xì)菌而且還能提神醒腦、滋陰養(yǎng)顏，再加上小青柑茶性溫和，所以一年四季均可飲用，大家不可錯(cuò)過(guò)哦~

小結(jié)：總的來(lái)說(shuō)，小青柑的功效與作用很強(qiáng)大， 不僅有減肥效果，還能殺菌消炎、滋潤(rùn)肺部、提神醒腦、疏肝理氣。放在辦公室、出差或旅行帶上幾粒小青柑，隨手就可以沖泡，一顆可以喝一整天，提神消疲、美容兩不誤。對(duì)減肥感興趣的朋友，還可以看看早餐吃肉影響減肥嗎。