走路快和走路慢 誰的壽命會更久（走路速度）

走路速度快可以增強新陳代謝從而增加壽命。在如今很多人的生活條件是比較好，而很多人則是因為營養(yǎng)的改善和生活方式的改變，導(dǎo)致他們的壽命得到了很大的增加，比如現(xiàn)在看到的70歲、80歲以上的老人并不在少數(shù)。而這樣的年齡放在100多年前已經(jīng)可以是老祖級別的人物，可以確認的一點是，營養(yǎng)的攝入確實會影響壽命。在前段時間則是有一項研究表明，走路的快慢和壽命有著一定的聯(lián)系。

走路速度

走路絕對是在人的一生當中最經(jīng)常會進行的一種運動方式，而且是人類所必須學(xué)會的一種本能。當然不管是快走還是慢走，對于人體健康都會有著一定的幫助，但卻有人說走路比較快的人壽命可能會更長一些。因為走路快的人可以更好的鍛煉自己的心肺功能，當一個人的心肺功能變好的時候，也可以增加它的新陳代謝速度和增強心臟的跳動能力，最后的結(jié)局是走路速度快，會讓人的壽命變長。

保持體重

走路速度快的人會消耗更多的脂肪和卡路里，或者可以降低血脂以及膽固醇的平均水平，減少肥胖的出現(xiàn)。另外，可以減少糖尿病這樣的疾病出現(xiàn)的風險，再看看平時缺乏運動的人習慣都會比較懶散他們比較容易堆積脂肪，壽命自然不會那么長。

適量運動

其實說到底就是和適量運動有關(guān)，只要能夠進行適量的運動并且在日常有著比較良好的飲食習慣，一個人的壽命肯定也是會有所增長。在日常走路時應(yīng)該有著自己的節(jié)奏，并且多進行體育鍛煉，這樣對自己的壽命和身體健康都有著一定的好處。