晚上吃蘋(píng)果等于吃砒霜?晚上吃蘋(píng)果有什么危害

導(dǎo)語(yǔ)：蘋(píng)果是一種很受歡迎的水果，這種水果對(duì)人的身體比較好，具有一定的降血脂等等作用，但是有人提出晚上吃蘋(píng)果有問(wèn)題對(duì)身體有危害，這種說(shuō)法是真的嗎，一起了解下吧。

晚上吃蘋(píng)果等于吃砒霜

晚上吃蘋(píng)果確實(shí)對(duì)于身體不好的，但是說(shuō)吃砒霜的說(shuō)法就有些過(guò)分了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么大的危害。晚上吃蘋(píng)果可能讓腸胃的負(fù)擔(dān)更大，可能沒(méi)有更多的作用，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)能被吸收，同時(shí)晚上的時(shí)候可能對(duì)牙齒也有一定的危害，導(dǎo)致牙齒出問(wèn)題。

晚上吃蘋(píng)果有什么危害

1、加重腸胃的負(fù)擔(dān)

蘋(píng)果含有比較豐富的糖分，假如晚上睡覺(jué)之前吃蘋(píng)果，可能讓身體腸胃無(wú)法負(fù)荷，同時(shí)可能會(huì)損害身體的胃粘膜呢。

2、影響到睡眠

蘋(píng)果的纖維維生素都是比較豐富的，作為世界十大公認(rèn)最健康水果之一，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，假如在睡覺(jué)之前吃蘋(píng)果讓腸胃不能消化，大腦也一直在興奮的狀態(tài)，最終可能會(huì)影響到人的睡眠，同時(shí)也很難睡著。

什么時(shí)間吃蘋(píng)果最好

早上吃蘋(píng)果是最好的，人們?cè)谠缙鸬臅r(shí)候應(yīng)該多吃水果更好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和糖分等等，這樣也可更好消化其中的維生素營(yíng)養(yǎng)等等。

在中國(guó)中醫(yī)看來(lái)，人體在上午的時(shí)候脾胃比較旺盛，這個(gè)時(shí)候可以多吃點(diǎn)水果，對(duì)于身體健康比較好，更好消化掉這些水果，所以假如要吃蘋(píng)果最好在早上或者上午，不要在下午晚上吃蘋(píng)果。

吃蘋(píng)果有什么好處

蘋(píng)果中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以有效防止皮膚老化，同時(shí)讓身體更加健康一些。蘋(píng)果的卡路里比較低，多吃可以促進(jìn)排便同時(shí)讓身體中的脂肪被更好的分節(jié)出去，讓身體保持一定平衡。

另外吃了蘋(píng)果可以讓人心情更好一些，神經(jīng)也能夠放松一些，最終讓晚上的睡眠質(zhì)量更好。早上感覺(jué)比較困，可以吃個(gè)蘋(píng)果提神，為身體補(bǔ)充能量，一天更加有活力。