孕婦吃什么水果最好?最適合孕婦吃的6種水果

導(dǎo)語：孕婦在懷孕期間相當(dāng)注意飲食，也需要補(bǔ)充更多營養(yǎng)讓身體更好一些，水果是比較好的選擇。那么最適合孕婦吃的6種水果有哪些?和探秘志共同了解下。

1、蘋果

第一個(gè)上榜最適合孕婦吃的6種水果是蘋果，這是世界十大公認(rèn)最健康水果之一，也是生活中常見的水果。蘋果富含豐富的維生素和纖維，多吃蘋果可以讓孕婦吸收更多營養(yǎng)調(diào)節(jié)腸胃，最好帶皮吃蘋果，不要削皮吃。

懷孕的女性可能有些貧血，氣血不足，可以多吃蘋果改善基本情況，同時(shí)蘋果還有一定美容功效是比較好的水果。

2、芒果

芒果也有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)成分，維生素含量很高。它有著益胃、止嘔等功效，對于某些病癥有著一定改善作用。不管是直接吃或者是煎水進(jìn)食對于孕婦身體有著比較好的效果，不過假如芒果過敏還是不要嘗試。

3、葡萄

葡萄含有豐富的鐵、磷、鈣等，孕婦假如氣血不足的話可以多吃葡萄改善，而且葡萄帶有一定安胎作用，對于胎兒有好處。葡萄味道不錯(cuò)，吃起來比較美味，可以起到比較好的清熱利尿、潤喉降壓等功效，同時(shí)還可以讓孕婦心情平靜更加舒適一些。

4、梨子

梨子的味道很甜美多汁，吃起來很是爽口。同時(shí)還可以降低血壓，高血壓心臟病患者可以多吃梨子，讓身體更好一些。同時(shí)梨子可能有些偏寒，假如脾胃有些虛的話，也不適合多吃，所以根據(jù)實(shí)際情況決定。

5、西柚

最適合孕婦吃的6種水果之一西柚，這是一種富含葉酸的水果，對于孕婦來說葉酸是相當(dāng)重要的，懷孕的時(shí)候也要多補(bǔ)充葉酸。胎兒在不斷生長發(fā)育，對于葉酸的需求也越來越大了。假如缺乏葉酸的話可能會導(dǎo)致高血壓，生孩子會有更多危險(xiǎn)性，所以可以多吃葉酸保住胎兒。

6、火龍果

最后一個(gè)上榜最適合孕婦吃的6種水果的是火龍果，這種說過脂肪熱量都比較低，同時(shí)纖維比較多，有著比較好的保健效果，其中豐富的維生素C可以起到美容功效，孕婦吃了不僅自己可以更加美麗，同時(shí)可以讓胎兒生出來更好看。