解答：最近這些年很多人不知不覺患上了抑郁癥，所謂抑郁癥就是一種長久的心理低落，這是一種比較典型的心理障礙，很多患者往往得不到紓解最終走上絕路。假如發(fā)現(xiàn)自己情緒發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變，或者不想吃飯等可能都是抑郁癥的先兆，下面和探秘志共同了解下。
癥狀一：情緒低落
抑郁癥患者最典型的特點(diǎn)就是情緒發(fā)生巨大改變，可能有些情緒化甚至于容易被影響到情緒，有些反復(fù)無常的感覺。
癥狀二：飲食有問題
飲食一直不規(guī)律，比如喜歡暴飲暴食或者直接不吃飯，不感到饑餓，這些都是抑郁癥的初步表現(xiàn)，可能會(huì)讓人體重有著比較大的浮動(dòng)。
癥狀三：睡不著覺
很多抑郁癥可能會(huì)長期失眠，假如一直失眠睡不著覺。之前在睡眠不好對人體的十大危害中也說了，假如一直失眠的話可能對人體有著比較大的傷害。而長期失眠需要去檢查是否患上抑郁癥。
癥狀四：對什么事都不感興趣
可能對所有的事情都不感興趣，即使是之前最喜歡的東西也是這樣的，之前喜歡的也覺得興趣缺缺，都沒什么大不了的，缺乏基本熱情。
癥狀五：沒有存在感
假如對所有事情都無所謂，甚至于感覺自己沒有存在感，在心理上否認(rèn)自己，活的很是疲憊，可能會(huì)不知不覺患上抑郁癥。
癥狀六：想殺人或者自殺
假如突然有想要?dú)⑷嘶蛘咦詺⒌哪铑^，那么有很大幾率患上了抑郁癥，即使不是抑郁癥可能也是氣其他疾病。一定不要掉以輕心要重視這種情況。
在日常生活中可以多吃十種對人體有益的食物，讓自己身體更加健康。同時(shí)有著比較明確的目標(biāo)，知道自己想要什么，有具體目標(biāo)是比較重要的。樹立一個(gè)正確的人生觀價(jià)值觀可以更好預(yù)防抑郁癥。
在生活中吃好喝好，早睡早起。不僅可以讓自己身體更加健康，同時(shí)也可以有效預(yù)防抑郁癥。
