睡覺之前看手機(jī)會(huì)對身體造成一些危害。現(xiàn)在不管是哪個(gè)年齡段的人，手機(jī)已經(jīng)成為了我們所必須具備的一個(gè)東西。在我們平時(shí)的社交生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，都是需要用到手機(jī)才行。其實(shí)大多數(shù)人用手機(jī)的目的就是為了娛樂，尤其是在睡前。很多人都會(huì)抱著手機(jī)玩一會(huì)兒，認(rèn)為這樣才能夠讓自己的睡眠質(zhì)量變得更好。
睡前玩手機(jī)的影響
在這幾年有不少的眼科專家都曾經(jīng)表示過，躺著的時(shí)候玩手機(jī)對眼睛本來就不是很好，因?yàn)闀?huì)壓迫眼球。另外在躺著的時(shí)候關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)更加加大對于眼睛的傷害。時(shí)間長了就會(huì)對于自己眼睛的視網(wǎng)膜造成損傷，導(dǎo)致視力下降，甚至還有可能會(huì)讓自己眼睛出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀。他之前這種癥狀一般都是出現(xiàn)在老年人的身上�，F(xiàn)在隨著年輕人躺著刷手機(jī)會(huì)讓視網(wǎng)膜出現(xiàn)阻塞的情況，也會(huì)中風(fēng)。
頸椎的負(fù)擔(dān)
還有另外一點(diǎn)就是頸椎可能會(huì)受非常大的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)在睡前看手機(jī)的時(shí)候，大多數(shù)都是低著頭的，這就會(huì)讓頸椎一直在壓迫的狀態(tài)中。還有一點(diǎn)就是看手機(jī)的時(shí)候，眼睛會(huì)接受藍(lán)光，而這些藍(lán)光也會(huì)讓大腦處于一種比較受到刺激的狀態(tài)。不光不能夠醞釀睡意反而會(huì)讓大腦變得越來越精神。
對皮膚的影響
還有十分重要的一點(diǎn)就是經(jīng)常在晚上看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致自己的肌膚看起來比較暗沉，另外也看起來比較顯老。所以說最好不要在睡覺之前長時(shí)間的看手機(jī)。就算是想要看的話，也一定要開燈，調(diào)整好一個(gè)比較舒服的姿勢來看。盡量減少看手機(jī)這個(gè)動(dòng)作對于自己身體的傷害。
