日光浴能防癌還是致癌?日光浴的十大好處和壞處

導(dǎo)語(yǔ)：日光浴的由來(lái)十分悠久，早在古代，人們就認(rèn)為通過(guò)太陽(yáng)的照射能戰(zhàn)無(wú)不勝。隨著時(shí)代的變遷，日光浴成為了一種時(shí)尚潮流。其主要途徑是讓日光照射在人體皮膚上面，一般分為自然日光浴和人工日光浴。那么今天呢就由探秘志小編為大家揭秘日光浴的十大好處和壞處，感興趣的不妨一起往下看!

日光浴的十大好處和壞處

1、盡管維生素D對(duì)人體健康很重要，但是獲得足夠的維生素D的最安全的方法是通過(guò)飲食而不是通過(guò)陽(yáng)光照射。日光浴的主要功效是健身治病。

2、曬黑不能保護(hù)皮膚免受傷害。事實(shí)上，曬黑的人更容易被曬傷。美國(guó)主要城市的曬黑沙龍比麥當(dāng)勞或星巴克店還多。

3、每年有3 000多個(gè)醫(yī)院急診室病例是由于室內(nèi)日光浴和照明燈照射造成的，室內(nèi)曬黑對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)尤其危險(xiǎn)，那些在青春期或成年早期開始室內(nèi)曬黑的人患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)更高。

4、因曬黑導(dǎo)致的皮膚癌病例數(shù)高于因吸煙而患肺癌的病例數(shù)，一個(gè)人開始曬黑的年齡越小，他們患皮膚癌的可能性就越大。政府的研究將青少年在室內(nèi)曬黑與其他危險(xiǎn)行為聯(lián)系起來(lái)，如酗酒、不健康的節(jié)食和性行為。

5、皮膚癌是世界上最常見(jiàn)的癌癥，五分之一的美國(guó)人在有生之年患上這種疾病。為了降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，專家提醒人們避免過(guò)度日曬，涂防曬霜15或更高，穿防曬服，并在上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)尋找遮蔭處。

6、雖然曬黑的皮膚并不總是流行，但自從西方工業(yè)化以來(lái)，曬黑的皮膚被越來(lái)越多地認(rèn)為是有吸引力和時(shí)尚的標(biāo)志。

7、專家指出，有一些跡象表明，那些在室內(nèi)曬黑的人比沒(méi)有曬黑的人有更多的體力活動(dòng)和更低的身體質(zhì)量指數(shù)。

8、任何曬黑都是紫外線對(duì)人體傷害的反應(yīng)，是皮膚細(xì)胞潛在DNA損傷的標(biāo)志。如果某人在35歲之前開始使用日光浴，那么患黑色素瘤的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加75%。

9、黑色素瘤是25至29歲青年人中最常見(jiàn)的癌癥，也是15至29歲青少年中第二常見(jiàn)的癌癥。黑色素瘤占所有皮膚癌的5%，占所有皮膚癌死亡人數(shù)的71%。除了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)外，頻繁和有意地暴露在紫外線下也會(huì)導(dǎo)致對(duì)日光浴的上癮，一些研究還發(fā)現(xiàn)，那些對(duì)日光浴上癮的人也更容易患上焦慮等情緒問(wèn)題。

10、奧地利、比利時(shí)、芬蘭、法國(guó)、德國(guó)、冰島、意大利、挪威、葡萄牙、西班牙和英國(guó)已經(jīng)禁止18歲以下的人在室內(nèi)曬黑。在康涅狄格州、新澤西州和紐約，17歲以下的未成年人不得使用日光浴設(shè)備。