產(chǎn)生密集恐懼癥的原因有哪些?怎么克服密集恐懼癥

導(dǎo)語(yǔ)：我們平時(shí)走在大街上看到密集在一起的東西大家是不是都會(huì)感覺(jué)很不適，有的人對(duì)于這一現(xiàn)象并不在意。其實(shí)這是一種名叫密集恐懼癥的病癥，不同的人所反應(yīng)出來(lái)的癥狀不同。那么接下來(lái)呢就由探秘志小編為大家詳細(xì)講解什么是密集恐懼癥，以及產(chǎn)生的原因以及如何克服!感興趣的不妨一起往下瞧瞧~~

密集恐懼癥

密集恐懼癥，又稱(chēng)密集型恐懼癥、密集物體恐懼癥、密集(型)綜合癥，是常見(jiàn)的恐懼癥的一種，主要癥狀是對(duì)密集排列的相對(duì)小的事物很敏感。

真正恐懼的原因是因?yàn)橐话闳似毡樗�存在的密集恐懼癥，就是人們會(huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周?chē)��?lèi)似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

患者一般先前有過(guò)對(duì)密集物體不愉快的體驗(yàn)而導(dǎo)致主觀上對(duì)這種刺激過(guò)分敏感而引起的。患有密集恐懼癥的人，在看到肥皂泡、充氣巧克力或者其它有洞的物體時(shí)，會(huì)產(chǎn)生偏頭痛、驚慌、出汗和心跳加速等癥狀。2013年9月，最新研究表明密集恐懼癥患者對(duì)群洞的排斥反應(yīng)是避免有毒動(dòng)物的進(jìn)化適應(yīng)性副作用。

密集恐懼癥的普遍性很高，主要癥狀是對(duì)密集排列的相對(duì)小的事物很敏感，如：池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小點(diǎn)，小圓餅、浮石、齲齒的空洞、鯊魚(yú)的洛倫茨壺腹、混凝土上的洞、木頭上的蟲(chóng)洞、放大的毛孔、膨化巧克力、槍上的彈孔、骨髓、黃蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蟻巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。

產(chǎn)生密集恐懼癥的原因

1、遺傳因素;

2、素質(zhì)因素;

3、生理因素;

4、心理社會(huì)因素。

克服密集恐懼癥的有效方法

1、心理暗示法;

密集恐懼癥其實(shí)就是心理給的暗示，患者往往在內(nèi)心會(huì)對(duì)那些密集物體感到恐懼，可事實(shí)上密集物體本身并不可怕。這時(shí)候，我們需要更強(qiáng)的心理暗示告訴自己，密集并不可怕。

2、暴露沖擊療法;

強(qiáng)迫患者去面對(duì)密集事物，去接受因?yàn)槊鎸?duì)密集事物帶來(lái)的恐懼，讓心理產(chǎn)生對(duì)密集事物新的看法，新的印象。

3、順其自然法;

這種方法要求患者順其自然，不要刻意去逃離和規(guī)避密集密集物體，只要專(zhuān)注于自己手中的事情，把每一份事情做好，長(zhǎng)期以來(lái)，就可能讓患者克服密集恐懼癥。

4、藥物治療法;

雖然如今的醫(yī)學(xué)，沒(méi)有絕對(duì)能消除情緒恐懼的藥物，但是還是有藥物可以減輕情緒的波動(dòng)，讓人慢慢鎮(zhèn)定下來(lái)。

5、性格開(kāi)朗，積極面對(duì)生活;

在前面我們已經(jīng)分析到，密集恐懼癥很多是由于自身的原因造成的，那么我們就改變那些因素，讓自己性格開(kāi)朗。

6、學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)寬容。

你對(duì)世界是怎么看法，最后世界也是這樣看我們的。學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)寬容，讓我們那個(gè)緊繃的神經(jīng)松動(dòng)一下，去感受世界的美好。沒(méi)有本身恐懼的密集物體，有的只是我們恐懼的心。

密集恐懼癥的臨床表現(xiàn)

1、凹陷密集型;

2、平面密集型;

3、突出密集型。

結(jié)語(yǔ)：看完上述小編為大家講解的密集恐懼癥的概述以及密集恐懼癥的原因和治療方法，相信大家應(yīng)該都有所了解了吧!密集恐懼癥的恐懼往往來(lái)源于自身的恐懼，只要能夠越過(guò)心理那個(gè)障礙，勇于嘗試克服對(duì)密集物體發(fā)生的本能狀態(tài)，那么你就不會(huì)害怕啦!