跳繩最快最多的人：岑小林(創(chuàng)下吉尼斯跳繩世界紀(jì)錄)

跳繩是一種非常方便的運(yùn)動(dòng)，只需要一片空地，一根跳繩就可以完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)也有這非常強(qiáng)的的趣味性和互動(dòng)性，所以受到很多人喜愛(ài)，不過(guò)在跳繩比賽中還是有人跳得又快又多，那么世界上跳繩最快的人是誰(shuí)呢?接下來(lái)就跟著小編一起去了解一下吧!

跳繩最快最多的人

跳繩是國(guó)內(nèi)一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，許多人都曾接觸過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以說(shuō)每個(gè)人家里都是有跳繩的，而說(shuō)起跳繩就避不開(kāi)岑小林這個(gè)人，他是世界上跳繩最快最多的人，也是跳繩世界冠軍，吉尼斯世界紀(jì)錄保持者。在2015年的時(shí)候岑小林在首屆世界學(xué)生跳繩錦標(biāo)賽中創(chuàng)下30秒單搖跳單腳110次、3分鐘單搖跳單腳548次，并且岑小林在2019年時(shí)以30秒單腳單搖輪換跳228個(gè)打破自己創(chuàng)造的世界紀(jì)錄。

跳繩的好處

跳繩有不少的好處，跳繩能夠訓(xùn)練到全身上下的肌群，幾乎能夠運(yùn)用到全身的肌肉，而且能夠燃燒更多的熱量，增加心肺耐力，有不少體育運(yùn)動(dòng)的好處，不僅能夠健身鍛煉身體，還能夠減肥，有不少的好處。跳繩還能夠在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到極大的運(yùn)動(dòng)功效，跳繩七分鐘運(yùn)動(dòng)的效果相當(dāng)于慢跑半小時(shí)，基本上只要跳十分鐘就能夠造成全身發(fā)熱的效果，對(duì)減肥人士來(lái)說(shuō)也是比較省時(shí)的。

三個(gè)人跳繩叫什么

三個(gè)人跳繩就是三人跳繩，是一種多人運(yùn)動(dòng)，需要使用一種比較長(zhǎng)的跳繩，通常來(lái)說(shuō)三人跳繩不止三個(gè)人，這個(gè)跳繩運(yùn)動(dòng)主要是由兩個(gè)人拉著跳繩晃動(dòng)，然后幾個(gè)人一起跳，也是一種互動(dòng)性很強(qiáng)的游戲，不少學(xué)校的體育課就會(huì)用這種游戲達(dá)到增加學(xué)生們的鍛煉的效果。