香蕉也是我們大家比較常吃的一個(gè)水果，香蕉是很多人的最?lèi)?ài)，并且喜歡吃香蕉的人就很少會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)，多吃香蕉還能補(bǔ)充維生素，一天一根香蕉能遠(yuǎn)離疾病。吃香蕉到底還有哪些功效和作用呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧!
香蕉是很多人喜歡的水果，是芭蕉科的植物，一般都在熱帶地區(qū)種植，味道香甜可口，果肉軟糯，一般呈淡黃色。香蕉是高熱量水果，糖分含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，但是不適合減肥人士和糖尿病患者食用。
香蕉中含有豐富的維生素和微量元素，維生素A促進(jìn)生長(zhǎng)，小孩子要多吃香蕉，不僅能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，還能保護(hù)視力，因此，近視的人也可以多吃香蕉。 多吃香蕉能使心情變好，因?yàn)橄憬吨泻袑?duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的硫元素，不僅如此，還含有能讓肌肉放松的鎂元素，可以減緩壓力。
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有不少維生素、蛋白質(zhì)、糖分等等物質(zhì)，能夠清熱解毒、利尿消腫、安胎，孕婦可以多吃一點(diǎn)香蕉，多吃香蕉對(duì)腸胃有好處 ，它能有效治療消化不良和便秘，適合中毒性消化不良的人食用。
但是體質(zhì)偏寒的人最好不要吃香蕉，因?yàn)橄憬峨m然生活在熱帶卻是寒性水果，因此胃寒的人最好不要吃，還有，雖然香蕉能安胎，但是懷孕時(shí)腳腫的人也不適合吃香蕉�？崭箷r(shí)也不適合吃香蕉，因?yàn)橄憬妒谴龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
雖然有一部分的人不能吃香蕉，但是香蕉中還含有一種血清素，能夠給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜的心情。香蕉中的一種物質(zhì)對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒，香蕉性寒適合腸熱的人吃，可以治療熱病。感興趣的朋友可以了解一下蘋(píng)果的功效和作用。
