白天總是想睡覺(jué)是什么原因：睡眠不足(身體不健康)

有時(shí)候我們會(huì)在白天的時(shí)候犯困，總是想睡覺(jué)，干什么事情都提不起來(lái)精神。那么白天為什么總是想睡覺(jué)呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。

白天總是想睡覺(jué)是什么原因

關(guān)于白天總是想睡覺(jué)的原因主要有3種，主要包括睡眠不足、季節(jié)性犯困、身體不健康。

睡眠不足

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)睡眠不足應(yīng)該是最主要的原因了，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)年輕人的作息都不太規(guī)律，晚上熬夜打游戲、看小說(shuō)、看視頻等等非常常見(jiàn)，那么白天上班或者上學(xué)的時(shí)候犯困就是很正常的了。

季節(jié)性犯困

還有一種就是季節(jié)性犯困，秋乏春困也是我們常常聽(tīng)到的俗語(yǔ)。中醫(yī)表示，人體是個(gè)小循環(huán)，自然是個(gè)大循環(huán)，人體的小循環(huán)在運(yùn)作的時(shí)候是根據(jù)大循環(huán)的變化而變化的。所以當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候，我們的身體就會(huì)產(chǎn)生變化。比如在春天的時(shí)候，人體的皮膚血管會(huì)擴(kuò)張，身體中的血流量會(huì)增加，體內(nèi)的血液會(huì)重新進(jìn)行分配，這個(gè)時(shí)候我們大腦的供血量和供氧量會(huì)減少，因此人們就會(huì)犯困。

身體不健康

我們身體不健康的時(shí)候也會(huì)在白天犯困，中醫(yī)很早就有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。這句話就是說(shuō)當(dāng)人體的脾胃虛弱的時(shí)候，人體就會(huì)產(chǎn)生困意。所以人們?cè)谇锛镜臅r(shí)候會(huì)犯困，這主要是因?yàn)橄募镜臒崃亢膫�了元�(dú)猓瑢?dǎo)致脾胃虛弱。春季的時(shí)候人們也會(huì)犯困，這主要是因?yàn)樯眢w的陽(yáng)氣不足或者脾虛濕熱。還有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致白天一直想睡覺(jué)，包括身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)元素、貧血、肝病、身體代謝速度過(guò)慢、血脂和血糖過(guò)高等等。