一天喝多少酒不傷肝：男性酒精不超25克(女性不超15克)

平時(shí)在聚會(huì)上酒是不可缺少的，甚至有時(shí)候還會(huì)一個(gè)人在家小酌幾杯。那么一次喝多少酒才不會(huì)傷肝呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。

一次喝多少酒不傷肝

男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，在這個(gè)范圍內(nèi)飲酒是不傷肝的。

具體換算

大家可能對(duì)于酒精量25克和15克沒(méi)有什么具體的概念，那么下面小編就給大家換算成具體的酒類。25克的酒精量就相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38°白酒75克、或者高度白酒50克;15克的酒精量就相當(dāng)于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38°白酒50克、或者高度白酒30克。其中，酒精的轉(zhuǎn)換公式是飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量。所以大家可以根據(jù)這個(gè)公式來(lái)計(jì)算自己每天的酒精攝入量是多少，有沒(méi)有超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。

過(guò)度飲酒的酒精量

男性過(guò)度飲酒的酒精量主要是，一次喝酒超過(guò)5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位，即125毫升的高度白酒、175毫升的低度白酒、3瓶或者5聽(tīng)的啤酒、375毫升的黃酒、或者750毫升的葡萄酒。 女性過(guò)度飲酒的酒精量主要是，一次喝酒超過(guò)4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位，即100毫升的高度白酒、150毫升的低度白酒、2.5瓶或者4聽(tīng)的啤酒、300毫升的黃酒、或者600毫升的葡萄酒。

醉酒的酒精量

醉酒就是指急性酒精中毒，專家表示，每天攝入20克以下的酒精量一般不會(huì)發(fā)生肝損傷，但是超過(guò)40克酒精量的人肝病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。如果沒(méi)有辦法保證自己每天飲用酒精的量在健康的范圍內(nèi)，即男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，那么酒精的攝入量在40克以內(nèi)也是可以接受的。