蛋白質粉能夠為人體補充蛋白質，提供營養(yǎng)，所以很多人都喜歡喝蛋白質粉，除此之外它還有很多功效。但如果長期使用蛋白質粉，反而對身體不好，會產生一定的副作用。一起來看看這副作用是什么吧。
蛋白質粉能夠降低血脂和膽固醇，從而降低心臟疾病的發(fā)病概率。但是如果長期食用的話，攝入的蛋白質粉過多，反而會引起心腦血管病癥。
人體對于蛋白是有一定需求的，滿足這個需求能夠讓身體越來越健康，但是如果蛋白質補充過量，在不必要的蛋白質被消化之后，剩余的蛋白會被轉化成肝糖原或者肌糖原存儲起來，如果還有剩余的蛋白質，就會被轉化成脂肪存儲起來。所以如果攝入蛋白質太多的話，反而會導致人肥胖。
由于蛋白質攝入過多，多余的蛋白質會被轉化成脂肪存儲起來，這些脂肪會加重肝臟的負擔，可能會導致脂肪肝的出現。甚至蛋白質如果在腸胃當中腐敗發(fā)酵，會產生氨，出現氨中毒，肝昏迷的情況。有害物質在腸道當中堆積并且吸收的話，會縮短生命。
另外，過多的食用蛋白質，會讓腎臟功能排出來很多鈣，最終導致骨質疏松的情況。甚至還會損害大腦，出現精神異常等情況。
蛋白質粉不能用開水沖，否則會失去營養(yǎng)價值，所以應該用溫水和涼水沖泡，不能和酸性的東西一起吃。
在人們日常生活當中，每天的飲食會攝入一些蛋白質，所以蛋白質粉只需要少量的攝入，并不需要太多。如果有健身運動的人可以在運動之后喝一杯。蛋白質粉只要不攝入過多，只是適量食用的話，是不會有壞處的。大家還可以了解一下蛋白質粉的功效和作用。
