想要學(xué)游泳，尤其是想自學(xué)游泳的人，首先要注意購(gòu)買比較完備的游泳裝備。只有在游泳裝備完善的情況下，才能為之后的學(xué)習(xí)過(guò)程奠定基礎(chǔ)，同時(shí)也保證了自身的安全。因?yàn)橛斡净顒?dòng)較為危險(xiǎn)，尤其是初學(xué)者，在不能鍛煉好平衡的情況下，很容易發(fā)生意外。因此在購(gòu)買游泳裝備時(shí)一定不要忘記購(gòu)買類似于游泳圈這樣的求生裝備，此外還要備好泳鏡和泳帽。
在裝備齊全的情況下，學(xué)習(xí)游泳的一大困難就是容易半途而廢。人們?nèi)绻麍?jiān)定了想要學(xué)習(xí)游泳的信心，則必須不斷保持對(duì)游泳的熱情，保持積極性。只有永遠(yuǎn)熱愛(ài)，永遠(yuǎn)積極，才能保證之后付出全力。積極是人最好的老師，同時(shí)要堅(jiān)定將游泳學(xué)好的目的。
另外還需要學(xué)習(xí)一些游泳理論，在下水之前一定要多看教學(xué)視頻，了解每種游泳姿勢(shì)的特點(diǎn)以及注意事項(xiàng)。建議初學(xué)者從蛙泳開(kāi)始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@樣的姿勢(shì)比較簡(jiǎn)單，對(duì)力量和技巧的要求較低。在對(duì)蛙泳的理論有一定了解之后，便可以下水進(jìn)行實(shí)踐了。
到泳池之后，人們首先要切身感受在水中的浮力如何。若是比較怕水或者沒(méi)有信心的人，一定要找熟知水性的朋友一起學(xué)習(xí)，這樣可以避免恐慌情緒，同時(shí)當(dāng)感受到窒息時(shí)，朋友能夠及時(shí)伸出援手。剛剛下水時(shí)，一定要在水中進(jìn)行行走，適應(yīng)水中的浮力。并且不要到太深的區(qū)域行走，保證水的高度齊腰即可。
站到水中后，要進(jìn)行站立練習(xí)。首先要憋一口氣，保持人在水面上漂浮的狀態(tài)。若是呼吸困難，想換氣時(shí)，一定要將膝蓋彎下去，保持一個(gè)直立狀態(tài)。只有在水中浮起來(lái)，人們才能學(xué)會(huì)游泳。當(dāng)憋氣技巧學(xué)會(huì)了之后，那就要學(xué)會(huì)換氣，一定要控制好呼吸與浮力之間的轉(zhuǎn)換。在換氣時(shí)用手向下壓水，然后將頭微微抬起，吸氣即可。
無(wú)論是抬頭還是壓水，切忌力度過(guò)大，否則幅度太大的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致人的身體變沉。游泳一定要做好浮力練習(xí)，并且重復(fù)多次，這樣技巧才能趨于嫻熟。當(dāng)換氣以及浮力練習(xí)都掌握之后，便可以開(kāi)始練習(xí)蛙泳的動(dòng)作，開(kāi)始小范圍的游泳。游泳是美國(guó)最受歡迎的體育項(xiàng)目之一，也是奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，任何運(yùn)動(dòng)都需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能成熟，游泳也是如此，一定不要放棄。
