芋頭是一種常見(jiàn)的食物，它不僅美味，而且富含營(yíng)養(yǎng)，工作壓力大的人吃了可以補(bǔ)血?dú)�。生活中，有人說(shuō)吃芋頭可以減肥，那這是真的嗎？吃芋頭能減肥嗎？對(duì)此，就由小編為大家解惑。
吃芋頭是不能減肥的，雖說(shuō)它很容易吸收，而且能增加人飽腹感，看似可以減肥，但芋頭的升血糖指數(shù)較高，很短時(shí)間就會(huì)餓，所以吃芋頭達(dá)不到減肥的目的。不過(guò)芋頭熱量低，同等重量的芋頭熱量要比米飯低，加上芋頭富含豐富的淀粉，屬于主食類，所有芋頭適合減肥期間食用。
芋頭幫助減肥：雖然吃芋頭不能直接減肥，但它可以幫助人減肥。因?yàn)橛箢^富含豐富的纖維素，還可以增加人體的飽腹感，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到一個(gè)幫助排便的作用，這些對(duì)減肥是有幫助的；另外芋頭富含豐富的膳食纖維，有很好的通便的作用，這也有利于減肥。
芋頭不可多吃：減肥期間吃芋頭，減肥更容易，但芋頭不可多吃。因?yàn)橛箢^熱量雖然不是很高，但是因?yàn)楦缓S富的碳水化合物，所以食用過(guò)量也會(huì)引發(fā)肥胖；另外。芋頭富含大量的淀粉，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，所以減肥期間不能吃太多芋頭。
1、保護(hù)牙齒：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，而在所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，這是牙膏的主要成分，所以吃芋頭有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
2、增強(qiáng)胃功能：因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣，如今很多人都患有胃病，而芋頭恰恰有促進(jìn)我們胃功能消化的作用，多吃芋頭可以幫助我們的胃變得更加容易吸收和消化日常生活中所吃的食物，從而幫助我們的胃達(dá)到一種健康平衡的水平。
芋頭粘液沾到手上后發(fā)癢，大家不要慌，這只是普通的過(guò)敏，只需大家將手用清水洗凈，再在手術(shù)涂滿食醋，等一會(huì)發(fā)癢感覺(jué)應(yīng)該就會(huì)消失了；如果還沒(méi)消失，這時(shí)候浪費(fèi)點(diǎn)白醋或小蘇打，將其倒入盆中，將雙手浸泡，相信很快你的手就不會(huì)癢了……【查看更多】
