夏威夷果不能跟什么一起吃，富含鞣酸和草酸的食物

夏威夷果是一種美味的堅(jiān)果，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃了對(duì)身體有好處。不過(guò)夏威夷果雖好，但很多食物不能和它一起吃，否則會(huì)有不適反應(yīng)。那么，夏威夷果不能跟什么一起吃呢？接下來(lái)就隨小編一起去了解看看。

夏威夷果不能跟什么一起吃

夏威夷果的功效很多，它不僅能補(bǔ)鈣，提高骨密度，增強(qiáng)骨骼健康，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療慢性便秘。但吃夏威夷果時(shí)，最好不要與富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食，否則會(huì)有不適反應(yīng)，輕則影響食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，重則腹痛、腹瀉。

1、富含鞣酸的食物

夏威夷果含大量蛋白質(zhì)，它不能和富含鞣酸的食物食物同食，否則會(huì)在胃中生成絡(luò)合物，它很容易直接排出體外，進(jìn)而影響食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這類(lèi)食物包括：香蕉（夏威夷果和香蕉可以一起吃嗎）、柿子、酸棗、蔓越莓、生木瓜、石榴皮、竹筍等。

2、性寒的食物

夏威夷果含豐富的油脂，適量食用可以潤(rùn)滑腸道，但與寒性食物同食的話，會(huì)增加腸道的滑利性，使腸道中的夏威夷果很容易被排出，降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹瀉等情況。包括：螃蟹、八爪魚(yú)、楊桃、菱角、海帶、海藻等。

3、富含草酸的食物

夏威夷果富含礦物質(zhì)，特別是鎂離子的含量很高，與富含草酸的食物一起食用的話，鎂離子和鈣離子會(huì)和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并加重消化負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不利。包括：草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜、芋頭、蔥等。

小結(jié)：關(guān)于夏威夷果不能跟什么一起吃，看完全文，大家知道了吧，夏威夷果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但它不能與富含鞣酸的食物、富含草酸的食物、性寒的食物同食，記住這些，大家就可以經(jīng)常吃夏威夷果了。有興趣的朋友，還可以看看夏威夷果果殼是什么垃圾。