一塊桂花糕大概是100克，它的熱量大約是266卡路里，相當(dāng)于一個(gè)成年男子跑步30分鐘，跳繩20分鐘左右，能夠全部消耗完畢。桂花糕是許多人童年的回憶，伴隨著幽香的桂花制成的糖糕，味道十分甜美，但是事物都具有兩面性，雖然桂花糕很甜美，但是桂花糕中的熱量很高，減肥人群不宜食用。
桂花糕至今為止已經(jīng)有了300多年的歷史，在中國(guó)不論是老人還是小孩，都特別熱愛吃桂花糕，桂花糕不僅是青年人的童年回憶，更是老一輩人，他們的童年回憶，桂花糕通常是桂花盛開的季節(jié)制作，每年的中秋節(jié)前后都是桂花糕制作的最佳時(shí)期，300多年桂花糕已經(jīng)深深地融入了人們的生活中。
桂花糕是由糯米，白砂糖以及桂花制成，飽腹感很強(qiáng)，是青壯年勞動(dòng)力補(bǔ)充體力的食品之一。桂花清熱解毒，止咳化痰，提神醒腦對(duì)于人的身體健康也有很多的好處，但是桂花糕的原材料，大多含有高糖分，高碳水化合物，擁有很高的熱量，如果一次食用過多，或者吃桂花糕過于頻繁，不加以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，形成肥胖現(xiàn)象。所以桂花糕對(duì)于減肥健身人群是不適宜去吃的。
由于現(xiàn)代生活水平的飛速提高，人民的生活質(zhì)量有了顯著的進(jìn)步，不再像那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，缺乏吃的食物，那時(shí)候人們又要?jiǎng)趧?dòng)，又缺乏糧食，所以多吃一些桂花糕并沒有什么影響，到了當(dāng)今社會(huì)，對(duì)于桂花糕的食用，一定要注意適可而止，因?yàn)槭秤霉鸹ǜ馓貏e容易導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，對(duì)于肥胖，高血壓人群，應(yīng)當(dāng)少吃桂花糕，桂花糕確實(shí)是一個(gè)甜蜜的零食，但是最好少吃為妙。
