經(jīng)常性做沙療對(duì)身體的壞處有：帶來(lái)感冒風(fēng)寒、造成體重上升，產(chǎn)生虛脫情況，觸發(fā)相關(guān)疾病，堵住排毒通道。盡管經(jīng)常保健，能夠提高身體的自身免疫能力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，但沙療因?yàn)槠鋬擅嫘�，選擇時(shí)更要謹(jǐn)慎。
因?yàn)樯朝煹臏囟容^高，在這個(gè)過(guò)程中能夠充分打開身體當(dāng)中的毛孔，所以沙療完畢以后，身體如果很快接觸到冷的空氣，受到一定的刺激，就會(huì)使得寒氣侵入體內(nèi)，帶來(lái)感冒風(fēng)寒。所以在沙療結(jié)束以后必須做好必要的保暖工作。
沙療在消耗身體熱量的同時(shí)，會(huì)使得參與者變得比較容易饑餓。不少人會(huì)在沙療結(jié)束以后一下子攝入很多食物，甚至大吃大喝，這樣的做法極易造成體重的上升，對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響。因此，沙療的同時(shí)也要控制好飲食，做到合理安排。
沙療并不是適合所有人群，有的人在做完沙療以后，會(huì)因?yàn)槟芰康南漠a(chǎn)生虛脫的情況。比如本身體質(zhì)就比較孱弱的人，或者營(yíng)養(yǎng)不佳的人群，可能會(huì)在做沙療以后發(fā)生昏厥，這些都是非常危險(xiǎn)的情況，所以選擇沙療也要慎重，不要適得其反。
沙療治療床的溫度是比較高的，患有心臟病或者高血壓的人群其實(shí)是不適合做這種治療的，應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。年老患病者也切忌聽從他人，盲目治療，如果參加，也要跟治療師說(shuō)明情況，適度降低溫度，免得觸發(fā)相關(guān)疾病。
有人說(shuō)做沙療時(shí)因?yàn)槌浞执蜷_了毛孔，所以在做沙療的同時(shí)敷上面膜，能增強(qiáng)皮膚對(duì)于護(hù)膚品的吸收能力。但實(shí)際上做沙療時(shí)，毛孔正在向身體以外排除毒素，敷面膜的做法會(huì)造成排毒通道的堵塞，造成不利影響。經(jīng)常做沙療有不少壞處，朋友們還需謹(jǐn)慎選擇。
