荷月元日指的是農(nóng)歷的六月初一，因?yàn)楹稍滤傅氖窍募荆谵r(nóng)歷的六月這個季節(jié)天氣比較炎熱，而元日是每個月的第一天。在這個季節(jié)天氣非常熱，在中午的時候能夠達(dá)到40°左右，所以這個季節(jié)也是很容易中暑，所以要注意防暑。
在荷月大家能感覺到炎熱，還能看到美麗的荷花從淤泥中鉆出來，古人曾說過荷花不染一絲淤泥，將荷月又叫做季夏，當(dāng)氣溫的升高，荷花開放，那么就知道夏天來了。也預(yù)兆著馬上要進(jìn)入了豐收的季節(jié)，因?yàn)檫^了夏季就是秋季。
荷月是幾月，荷月就是六月份，荷月還被稱作伏月，是在一年之中最熱的季節(jié)，老百姓俗稱為三伏天。初伏與中伏都是在六月之中。另外，荷月還被成作為暑月，因?yàn)樵谌藗兊挠∠罄�，六月就是酷暑。地表被陽光照射就像一個大蒸籠一樣。大暑和小暑，全部都在六月里。
荷月還被稱作為，煩暑，焦月，溽暑，遁月，天貺等。主要的原因還是因?yàn)榱路莘浅５难谉�，像太陽烤著地表面一樣。就像要把大地烤焦，從古至今，大多�?shù)人都想在這個季節(jié)避暑。雖然炎熱，但是在荷月曬被子非常好，能夠去除被子上的潮氣。
在炎熱的荷月，大家一定要注意防暑降溫，以免出現(xiàn)中暑的情況。首先要注意不能夠喝生水，可以將水燒開，里面放點(diǎn)鹽，放涼之后再飲用。夏天比較容易上火，可以多吃一點(diǎn)苦味的菜。能夠清熱解暑，例如苦瓜，苦丁茶等等，都是夏季預(yù)防暑熱的好食物。
夏天盡量不要喝冰鎮(zhèn)的涼水，以免對胃部造成傷害。并且還要多吃瓜類食物，例如西瓜，香瓜，哈密瓜等等。能夠清熱解毒，化痰涼血，消炎止痛，好處特別多，最主要的是能解暑。在夏天比較容易犯困，午睡的時間不要太長，以免疲勞感加重。
