正常來講，在泡腳時出汗是比較正常的現(xiàn)象，經(jīng)常用熱水泡腳能夠改善血液的循環(huán)，同時身體上會感覺到比較舒適，如果有手腳發(fā)涼的情況，可以適當?shù)呐�，同時加以鍛煉，能夠提高自己的身體素質(zhì)，使身體更加健康。
首先泡腳最大的好處就是能夠促進人體的血液循環(huán)，從養(yǎng)生的角度來講，腳步距離人體的心臟距離是最遠的，并且每天的負擔很重。從古至今腳就被稱作為第二心臟，腳步最容易出現(xiàn)血液循環(huán)不好的情況，所以說適當?shù)呐菽_能夠?qū)ι眢w有益。
泡腳能夠刺激人體足部的各個穴位、以及反射區(qū)，還有周圍的經(jīng)絡(luò)。在按壓腳部的時候能夠反射出身體內(nèi)臟的情況，同時加以泡腳會感覺到渾身特別的輕松。在腳的底部有六條經(jīng)絡(luò)，但泡腳時刺激到六條經(jīng)絡(luò)，能夠活血并且效果很明顯。
泡腳還能夠輔助治療身體的疾病，在終于學(xué)上非常重視雙腳的保養(yǎng)以及鍛煉。經(jīng)常會用泡腳以及按摩來預(yù)防其他疾病的產(chǎn)生，在中國的民間有句俗話，有錢人會經(jīng)常吃補藥，而窮人經(jīng)常泡泡腳對身體健康有益處�，F(xiàn)在人都比較喜歡吃涼的東西，而在泡腳可以去濕氣嗎中就曾提到，經(jīng)常泡腳能夠去除體內(nèi)的寒濕。
對于睡眠質(zhì)量差的人，經(jīng)常泡腳能夠改善睡眠，同時消除經(jīng)常失眠的癥狀。在腳部有毛細血管還有神經(jīng)末梢，所以適當?shù)挠脽崴菽_能夠起到很好的刺激性。泡腳時溫?zé)岬拇碳つ軌騻鬟f至大腦皮層，從而減輕心臟的負荷以及促進代謝。
泡腳對身體的好處很多，但是也需要科學(xué)性，每天泡腳需要在晚上的九點左右。在此時候泡腳能夠適當?shù)难a腎，因為此時腎臟比較弱，泡腳后能夠增加身體的熱量，并且使血管擴張，起到一定的活血作用。還能夠消除白天的疲勞感，讓晚上休息更安穩(wěn)。
